Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Tosti ham-kaas Frites speciaal
      kcal (kcal) 246 249
      kJ (kJ) 1.032 1.038
      Water (g) 46,2 54,5
      Eiwit (g) 13,5 2,6
      Eiwit plantaardig (g) 5,9 2,6
      Eiwit dierlijk (g) 7,6 0,1
      Tryptofaan (mg) 98 1
      Koolhydraten (g) 23,8 25,6
      Suiker (g) 1,2 3,3
      Vrije suikers (g) 0,1 2,5
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 22,7 22,4
      Vet (g) 9,9 14,5
      Verzadigd (g) 4,7 3
      EOV (g) 2,6 6,5
      MOV (g) 1,8 4,4
      Omega 6 (g) 1,5 3,8
      Omega 3 (g) 0,2 0,5
      Omega 3 ALA (g) 0,13 0,53
      Transvet (g) 0,2 0
      Cholesterol (mg) 24 2
      Vezels (g) 3,3 2,8
      Organische zuren (g) 0,2 –

      Vitaminen

      Voedingsstof Tosti ham-kaas Frites speciaal
      A (µg) 105 6
      B1 (mg) 0,2 0,06
      B2 (mg) 0,12 0,04
      B3 (mg) 4,1 1,2
      B6 (mg) 0,08 0,14
      B11 / Foliumzuur (µg) 23,2 14,8
      B12 (µg) 0,43 0
      C (mg) 5 13
      D (µg) 0,5 0
      E (mg) 0,9 0,9
      K (µg) 11,7 0,3

      Mineralen

      Voedingsstof Tosti ham-kaas Frites speciaal
      Natrium (mg) 523 130
      Kalium (mg) 243 353
      Calcium (mg) 161 11
      Fosfor (mg) 252 65
      IJzer (mg) 1,1 0,4
      IJzer (haem) (mg) 0,1 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1,1 0,4
      Jodium (µg) 38,7 0,2
      Magnesium (mg) 41 19
      Koper (mg) 0,12 0,09
      Selenium (µg) 7 1
      Zink (mg) 1,6 0,32

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Tosti ham-kaas Frites speciaal
      Vetzuren totaal (g) 9,3 13,9
      Linolzuur (LA) (g) 1,5 3,8
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0,01 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0,19 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,21 0,01
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,6 0,04
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,9 2,4
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,64 0,44
      Oliezuur (C18:1) (g) 1,7 6,4

      Overig

      Voedingsstof Tosti ham-kaas Frites speciaal
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 103 1
      Bètacaroteen (µg) 27 68
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) 43 27
      Zeaxanthine (µg) 0 33
      Lycopeen (µg) 0 1.167
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 1

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.