Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Wrap/tortilla Filodeeg
      kcal (kcal) 288 286
      kJ (kJ) 1.216 1.210
      Water (g) 29,9 28,7
      Eiwit (g) 9,8 8
      Eiwit plantaardig (g) 9,8 8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 100 –
      Koolhydraten (g) 47,8 57,9
      Suiker (g) 4,9 3
      Vrije suikers (g) 2,5 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 42,9 54,9
      Vet (g) 5 1,9
      Verzadigd (g) 0,7 0,4
      EOV (g) 1,3 0,8
      MOV (g) 2,5 0,6
      Omega 6 (g) 2,5 0,5
      Omega 3 (g) 0,1 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,08 0,06
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 5,1 2,4
      Organische zuren (g) 0,9 –

      Vitaminen

      Voedingsstof Wrap/tortilla Filodeeg
      A (µg) 158 0
      B1 (mg) 0,09 0,14
      B2 (mg) 0,02 0,03
      B3 (mg) 2 1,3
      B6 (mg) 0,05 0,09
      B11 / Foliumzuur (µg) 8,2 17
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 1,4 0,5
      K (µg) 4,5 –

      Mineralen

      Voedingsstof Wrap/tortilla Filodeeg
      Natrium (mg) 410 253
      Kalium (mg) 240 124
      Calcium (mg) 87 63
      Fosfor (mg) 130 86
      IJzer (mg) 1 1,5
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1 1,5
      Jodium (µg) – 1
      Magnesium (mg) 34 23
      Koper (mg) 0,1 0,1
      Selenium (µg) 2 9
      Zink (mg) 0,52 0,59

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Wrap/tortilla Filodeeg
      Vetzuren totaal (g) 4,6 1,8
      Linolzuur (LA) (g) 2,5 0,55
      GLA (g) – 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0,01 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0,01
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,53 0,28
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,12 0,06
      Oliezuur (C18:1) (g) 1,3 0,82

      Overig

      Voedingsstof Wrap/tortilla Filodeeg
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 1.750 1
      Alfacaroteen (µg) 299 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.