Recent onderzoek bij muizen toont aan dat visoliesupplementen een positief effect kunnen hebben op de hersengezondheid. Onderzoekers gaven muizen gedurende zes maanden dagelijks visolie. Dit zorgde voor een beter geheugen, snellere informatieverwerking en betere focus bij de muizen. Bovendien nam het volume van de hersenen toe.
De visoliesupplementen bleken de aanmaak van nieuwe hersencellen te stimuleren. Ook verbeterden ze de doorbloeding in de hersenen. Eerder onderzoek bij mensen wees ook al op de positieve effecten van visolie. Het kan helpen bij het voorkomen van geheugenproblemen en hersenaandoeningen op latere leeftijd.
De onderzoekers waarschuwen dat veel mensen te weinig omega 3 binnenkrijgen. Ze raden daarom aan voldoende (vette) vis te eten of visoliesupplementen te nemen. Vanwege de druk van de visserij op het milieu is algenolie met voldoende EPA en DHA een diervriendelijk alternatief.
Concluderend laat dit onderzoek bij muizen zien dat visolie de gezondheid van de hersenen kan verbeteren. Meer onderzoek bij mensen is nodig, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend. Een gezonde leefstijl met voldoende vis, of als alternatief visoliesupplementen, lijkt de kans op hersenaandoeningen op latere leeftijd te verkleinen. Een simpel dieetadvies kan mogelijk bijdragen aan het behoud van een goed functionerend brein tot op hoge leeftijd.
Bron: Titisari N, Fauzi A, Abdul Razak IS, Mohd Noor MH, Samsulrizal N, Ahmad H. Dietary menhaden fish oil supplementation suppresses lipopolysaccharide-induced neuroinflammation and cognitive impairment in diabetic rats. Pharmaceutical Biology. 2024;62(1):447-455.
