Diepvries aardappelbolletjes en aardappelwafeltjes, onbereid, op een witte achtergrond

De voedingswaarde van aardappelbolletjes/-wafeltjes en dergelijke (diepvries, onbereid)

Aardappelbolletjes/-wafeltjes en dergelijke · diepvries, onbereid

Aardappelen en knollen NEVO NEVO: Aardappelbolletjes/-wafeltjes ed diepvries onbereid · code 2834

Ook bekend als: Aardappelwafeltjes/lachebekjes e.d. diepvries onb

175 kcal / 100g
C Nutri-Score
-4,53 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine E (2,6 mg, 20% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
kcal 175 350 18%
kJ 734 1.468 17%
Water (g) 61,8 124 8%
Eiwit (g) 2,6 5,2 9%
Eiwit plantaardig (g) 2,1 4,2 8%
Eiwit dierlijk (g) 0,5 1 2%
Tryptofaan (mg) 19 38
Koolhydraten (g) 24,3 48,6 19%
Suiker (g) 0,8 1,6 3%
Vrije suikers (g) 0,8 1,6
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 23,4 46,8
Vet (g) 6,9 13,8 20%
Verzadigd (g) 0,7 1,4 7%
EOV (g) 1,9 3,8 10%
MOV (g) 3,9 7,8 24%
Omega 6 (g) 3,9 7,8 87%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,01 0,02
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 2,8 5,6 19%
Organische zuren (g) 0 0

Overig

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 2 4 0%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 26 52 3%
Zeaxanthine (µg) 4 8 4%
Lycopeen (µg) 2 4 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 1 2 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
A (µg) 0 0 0%
B1 (mg) 0,06 0,12 11%
B2 (mg) 0,01 0,02 1%
B3 (mg) 1,3 2,6 15%
B6 (mg) 0,18 0,35 23%
B11 / Foliumzuur (µg) 16,5 33 11%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 8 16 21%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 2,6 5,2 40%
K (µg) 0,3 0,6 1%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
Natrium (mg) 347 694 46%
Kalium (mg) 322 644 18%
Calcium (mg) 9 18 2%
Fosfor (mg) 38 76 14%
IJzer (mg) 0,5 1 9%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,5 1
Jodium (µg) 2,8 5,6 4%
Magnesium (mg) 18 36 10%
Koper (mg) 0,07 0,14 16%
Selenium (µg) 0 0 0%
Zink (mg) 0,31 0,62 7%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 200g
Vetzuren totaal (g) 6,5 13
Linolzuur (LA) (g) 3,9 7,7
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,02
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,41 0,82
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,24 0,48
Oliezuur (C18:1) (g) 1,9 3,8

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.