Romige, gladde aardappelpuree met zachte textuur op een witte achtergrond

De voedingswaarde van aardappelpuree (instant) (bereid met halfvolle melk)

Aardappelpuree (instant) · bereid met halfvolle melk

Aardappelen en knollen NEVO NEVO: Aardappelpuree instant- bereid m halfvolle melk · code 2322

96 kcal / 100g
B Nutri-Score
-2,15 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van fosfor (112 mg, 20% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
kcal 96 192 10%
kJ 406 812 10%
Water (g) 76,1 152 10%
Eiwit (g) 4,1 8,2 15%
Eiwit plantaardig (g) 1,3 2,6 5%
Eiwit dierlijk (g) 2,8 5,6 10%
Tryptofaan (mg) 40 80
Koolhydraten (g) 16,5 33 13%
Suiker (g) 4,2 8,4 17%
Vrije suikers (g) – – –
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 12,2 24,4
Vet (g) 1,3 2,6 4%
Verzadigd (g) 0,8 1,6 8%
EOV (g) 0,3 0,6 2%
MOV (g) 0,1 0,2 1%
Omega 6 (g) 0 0 0%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,03 0,06
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 5 10 3%
Vezels (g) 1,1 2,2 7%
Organische zuren (g) 0 0

Overig

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 12 24 3%
Bètacaroteen (µg) 8 16 0%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 1 2 0%
Zeaxanthine (µg) 0 0 0%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
A (µg) 13 26 3%
B1 (mg) 0,06 0,12 11%
B2 (mg) 0,17 0,34 21%
B3 (mg) 1,8 3,6 21%
B6 (mg) 0,15 0,3 20%
B11 / Foliumzuur (µg) 10,3 20,6 7%
B12 (µg) 0,38 0,76 27%
C (mg) 1 2 3%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0 0 0%
K (µg) 0,6 1,2 2%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
Natrium (mg) 109 218 15%
Kalium (mg) 310 620 18%
Calcium (mg) 108 216 22%
Fosfor (mg) 112 224 41%
IJzer (mg) 0,2 0,4 4%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,2 0,4
Jodium (µg) 14,5 29 19%
Magnesium (mg) 21 42 12%
Koper (mg) 0,03 0,06 7%
Selenium (µg) 1 2 3%
Zink (mg) 0,46 0,92 10%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 200g
Vetzuren totaal (g) 1,2 2,4
Linolzuur (LA) (g) 0,03 0,06
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0,04 0,08
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,04 0,08
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,13 0,26
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,36 0,72
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,12 0,24
Oliezuur (C18:1) (g) 0,23 0,46

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.