De voedingswaarde van aardappelpureepoeder (zonder melkpoeder, zonder vet)

Aardappelpureepoeder · zonder melkpoeder, zonder vet

Aardappelen en knollen NEVO NEVO: Aardappelpureepoeder z melkpoeder z vet · code 2493

364 kcal / 100g

B Nutri-Score

-15,01 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B6 (0,75 mg, 50% ADH) en vitamine B3 (6,3 mg, 37% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vezels en kalium in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
kcal	364	728	36%
kJ	1.542	3.084	37%
Water (g)	6,2	12,4	1%
Eiwit (g)	7,9	15,8	28%
Eiwit plantaardig (g)	7,9	15,8	28%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	78,4	157	60%
Suiker (g)	1,9	3,8	8%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	76,5	153
Vet (g)	0,5	1	1%
Verzadigd (g)	0,1	0,2	1%
EOV (g)	0	0	0%
MOV (g)	0,3	0,6	2%
Omega 6 (g)	0,1	0,2	2%
Omega 3 (g)	0,1	0,2	18%
Omega 3 ALA (g)	0,14	0,28
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	7	14	47%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	6	12	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
A (µg)	1	2	0%
B1 (mg)	0,19	0,38	35%
B2 (mg)	0,11	0,22	14%
B3 (mg)	6,3	12,6	74%
B6 (mg)	0,75	1,5	100%
B11 / Foliumzuur (µg)	30	60	20%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	5	10	13%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0	0	0%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
Natrium (mg)	460	920	61%
Kalium (mg)	1.098	2.196	63%
Calcium (mg)	27	54	5%
Fosfor (mg)	156	312	57%
IJzer (mg)	1,2	2,4	22%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,2	2,4
Jodium (µg)	12,5	25	17%
Magnesium (mg)	66	132	38%
Koper (mg)	0,16	0,32	36%
Selenium (µg)	1	2	3%
Zink (mg)	0,7	1,4	16%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 200g
Vetzuren totaal (g)	0,4	0,8
Linolzuur (LA) (g)	0,11	0,22
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,07	0,14
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,02
Oliezuur (C18:1) (g)	0,01	0,02

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.