De voedingswaarde van achterham (gegrild)

Achterham · gegrild

Vleeswaren NEVO NEVO: Ham achter- gegrild · code 1776

Ook bekend als: Achterham gegrild

119 kcal / 100g

D Nutri-Score

7 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bevat veel eiwit. Er zit wel veel natrium (906 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
kcal	119	17,9	1%
kJ	501	75,2	1%
Water (g)	71,6	10,7	1%
Eiwit (g)	18,9	2,8	5%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	18,9	2,8	5%
Tryptofaan (mg)	229	34,4
Koolhydraten (g)	1,8	0,27	0%
Suiker (g)	1,8	0,27	1%
Vrije suikers (g)	1,8	0,27
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	3,9	0,59	1%
Verzadigd (g)	1,3	0,20	1%
EOV (g)	1,7	0,26	1%
MOV (g)	0,5	0,08	0%
Omega 6 (g)	0,4	0,06	1%
Omega 3 (g)	0,1	0,02	1%
Omega 3 ALA (g)	0,04	0,01
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	48	7,2	2%
Vezels (g)	0,1	0,02	0%
Organische zuren (g)	0,6	0,09

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	1	0,15	0%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
A (µg)	1	0,15	0%
B1 (mg)	0,66	0,10	9%
B2 (mg)	0,14	0,02	1%
B3 (mg)	11,3	1,7	10%
B6 (mg)	0,11	0,02	1%
B11 / Foliumzuur (µg)	2	0,3	0%
B12 (µg)	0,42	0,06	2%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,1	0,02	0%
E (mg)	0,2	0,03	0%
K (µg)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Natrium (mg)	906	136	9%
Kalium (mg)	478	71,7	2%
Calcium (mg)	8	1,2	0%
Fosfor (mg)	225	33,8	6%
IJzer (mg)	0,7	0,1	1%
IJzer (haem) (mg)	0,3	0,05
IJzer (non-haem) (mg)	0,4	0,06
Jodium (µg)	8	1,2	1%
Magnesium (mg)	22	3,3	1%
Koper (mg)	0,04	0,01	1%
Selenium (µg)	13	2,0	3%
Zink (mg)	1,7	0,26	3%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.