De voedingswaarde van bamibal (gefrituurd in plantaardige olie)

Bamibal · gefrituurd in plantaardige olie

Hartige snacks NEVO NEVO: Bamibal gefrituurd in plantaardige olie · code 610

Ook bekend als: Bamischijf bereid

275 kcal / 100g

D Nutri-Score

2,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine E (2,2 mg, 17% ADH) en ijzer (1,7 mg, 15% ADH) per 100 gram. Verder zit er relatief veel fosfor in. Er zit wel veel natrium (776 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 80g	ADH/portie
kcal	275	220	11%
kJ	1.152	922	11%
Water (g)	48	38,4	3%
Eiwit (g)	7	5,6	10%
Eiwit plantaardig (g)	5	4	7%
Eiwit dierlijk (g)	2	1,6	3%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	30	24	9%
Suiker (g)	2	1,6	3%
Vrije suikers (g)	–	–	–
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	28	22,4
Vet (g)	14	11,2	16%
Verzadigd (g)	2,7	2,2	11%
EOV (g)	6,2	5	12%
MOV (g)	4,5	3,6	11%
Omega 6 (g)	4,1	3,3	36%
Omega 3 (g)	0,5	0,4	36%
Omega 3 ALA (g)	0,46	0,37
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	20	16	5%
Vezels (g)	0,7	0,56	2%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 80g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	6	4,8	1%
Bètacaroteen (µg)	10	8	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 80g	ADH/portie
A (µg)	7	5,6	1%
B1 (mg)	0,05	0,04	4%
B2 (mg)	0,03	0,02	2%
B3 (mg)	1,1	0,88	5%
B6 (mg)	0,07	0,06	4%
B11 / Foliumzuur (µg)	6	4,8	2%
B12 (µg)	0,11	0,09	3%
C (mg)	6	4,8	6%
D (µg)	0,2	0,16	2%
E (mg)	2,2	1,8	14%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 80g	ADH/portie
Natrium (mg)	776	621	41%
Kalium (mg)	164	131	4%
Calcium (mg)	39	31,2	3%
Fosfor (mg)	85	68	12%
IJzer (mg)	1,7	1,4	12%
IJzer (haem) (mg)	0,1	0,08
IJzer (non-haem) (mg)	1,6	1,3
Jodium (µg)	–	–	–
Magnesium (mg)	7	5,6	2%
Koper (mg)	0,08	0,06	7%
Selenium (µg)	5	4	6%
Zink (mg)	1,2	0,97	11%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 80g
Vetzuren totaal (g)	13,4	10,7
Linolzuur (LA) (g)	4,1	3,2
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,01	0,01
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,04	0,03
Palmitinezuur (C16:0) (g)	2,1	1,7
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,45	0,36
Oliezuur (C18:1) (g)	6,1	4,9

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.