De voedingswaarde van bananenbrood

Gebak en koek NEVO NEVO: Bananenbrood · code 5255

Ook bekend als: Banana bread

298 kcal / 100g

D Nutri-Score

2,7 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine E (2,5 mg, 19% ADH) en fosfor (171 mg, 31% ADH) per 100 gram. Er zit wel veel verzadigd vet (5,7 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
kcal	298	179	9%
kJ	1.250	750	9%
Water (g)	39,3	23,6	2%
Eiwit (g)	4,7	2,8	5%
Eiwit plantaardig (g)	3,7	2,2	4%
Eiwit dierlijk (g)	1	0,6	1%
Tryptofaan (mg)	57	34,2
Koolhydraten (g)	38,9	23,3	9%
Suiker (g)	20,7	12,4	25%
Vrije suikers (g)	12,9	7,7
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	18,3	11
Vet (g)	13,2	7,9	11%
Verzadigd (g)	5,7	3,4	17%
EOV (g)	4,8	2,9	7%
MOV (g)	1,7	1	3%
Omega 6 (g)	1,5	0,9	10%
Omega 3 (g)	0,2	0,12	11%
Omega 3 ALA (g)	0,14	0,08
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,01	3%
Transvet (g)	0,1	0,06
Cholesterol (mg)	42	25,2	8%
Vezels (g)	2,1	1,3	4%
Organische zuren (g)	0,3	0,18

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	111	66,6	8%
Bètacaroteen (µg)	42	25,2	1%
Alfacaroteen (µg)	14	8,4	1%
Luteïne (µg)	39	23,4	1%
Zeaxanthine (µg)	15	9	5%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	1	0,6	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
A (µg)	115	69	9%
B1 (mg)	0,06	0,04	3%
B2 (mg)	0,06	0,04	2%
B3 (mg)	1,5	0,9	5%
B6 (mg)	0,14	0,08	6%
B11 / Foliumzuur (µg)	13,5	8,1	3%
B12 (µg)	0,14	0,08	3%
C (mg)	3	1,8	2%
D (µg)	0,6	0,36	4%
E (mg)	2,5	1,5	12%
K (µg)	3	1,8	3%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 60g	ADH/portie
Natrium (mg)	224	134	9%
Kalium (mg)	238	143	4%
Calcium (mg)	23	13,8	1%
Fosfor (mg)	171	103	19%
IJzer (mg)	0,8	0,48	4%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,8	0,48
Jodium (µg)	4,5	2,7	2%
Magnesium (mg)	28	16,8	5%
Koper (mg)	0,13	0,08	9%
Selenium (µg)	9	5,4	8%
Zink (mg)	0,52	0,31	3%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 60g
Vetzuren totaal (g)	12,3	7,4
Linolzuur (LA) (g)	1,5	0,88
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,01	0,01
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,01	0,01
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,2	0,12
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,23	0,14
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,57	0,34
Palmitinezuur (C16:0) (g)	3,4	2,1
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,77	0,46
Oliezuur (C18:1) (g)	4,5	2,7

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.