De voedingswaardewijzer
Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.
Bekijk het boek
De voedingswaarde van bitterkoekje
Ook bekend als: Bitterkoekje
411
kcal / 100g
E
Nutri-Score
1,7
PRAL / 100g
In één oogopslag: Bestaat vooral uit koolhydraten. Er zit wel veel suiker (50,6 g) in.
ADH per
Macronutriënten
| Voedingsstof | 100g | Portie 11g | ADH/portie |
|---|---|---|---|
| kcal | 411 | 45,2 | |
| kJ | 1.731 | 190 | |
| Water (g) | 10 | 1,1 | |
| Eiwit (g) | 7 | 0,77 | |
| Eiwit plantaardig (g) | 6,4 | 0,7 | |
| Eiwit dierlijk (g) | 0,6 | 0,07 | |
| Tryptofaan (mg) | 53 | 5,8 | |
| Koolhydraten (g) | 68,7 | 7,6 | |
| Suiker (g) | 50,6 | 5,6 | |
| Vrije suikers (g) | 50,6 | 5,6 | |
| Polyolen (g) | 0 | 0 | |
| Zetmeel (g) | 18,2 | 2 | |
| Vet (g) | 11,5 | 1,3 | |
| Verzadigd (g) | 2 | 0,22 | |
| EOV (g) | 5,3 | 0,58 | |
| MOV (g) | 2,4 | 0,26 | |
| Omega 6 (g) | – | – | – |
| Omega 3 (g) | – | – | – |
| Omega 3 ALA (g) | – | – | – |
| Transvet (g) | 0,2 | 0,02 | |
| Cholesterol (mg) | 0 | 0 | |
| Vezels (g) | 2,3 | 0,25 | |
| Organische zuren (g) | – | – | – |
Overig
| Voedingsstof | 100g | Portie 11g | ADH/portie |
|---|---|---|---|
| Alcohol (g) | 0 | 0 | |
| Retinol en carotenoïden | |||
| Retinol (µg) | 0 | 0 | |
| Bètacaroteen (µg) | 1 | 0,11 | |
| Alfacaroteen (µg) | 0 | 0 | |
| Luteïne (µg) | 1 | 0,11 | |
| Zeaxanthine (µg) | 2 | 0,22 | |
| Lycopeen (µg) | 0 | 0 | |
| Bètacryptoxanthine (µg) | 0 | 0 | |
Vitaminen
| Voedingsstof | 100g | Portie 11g | ADH/portie |
|---|---|---|---|
| A (µg) | 0 | 0 | |
| B1 (mg) | 0,04 | 0,00 | |
| B2 (mg) | 0,12 | 0,01 | |
| B3 (mg) | 1,6 | 0,18 | |
| B6 (mg) | 0,02 | 0,00 | |
| B11 / Foliumzuur (µg) | 7,7 | 0,85 | |
| B12 (µg) | 0,03 | 0,00 | |
| C (mg) | 0 | 0 | |
| D (µg) | 0 | 0 | |
| E (mg) | 3,3 | 0,36 | |
| K (µg) | 0,3 | 0,03 |
Mineralen
| Voedingsstof | 100g | Portie 11g | ADH/portie |
|---|---|---|---|
| Natrium (mg) | 12 | 1,3 | |
| Kalium (mg) | 185 | 20,4 | |
| Calcium (mg) | 52 | 5,7 | |
| Fosfor (mg) | 114 | 12,5 | |
| IJzer (mg) | 0,8 | 0,09 | |
| IJzer (haem) (mg) | 0 | 0 | |
| IJzer (non-haem) (mg) | 0,8 | 0,09 | |
| Jodium (µg) | 0,5 | 0,06 | |
| Magnesium (mg) | 54 | 5,9 | |
| Koper (mg) | 0,15 | 0,02 | |
| Selenium (µg) | 1 | 0,11 | |
| Zink (mg) | 0,63 | 0,07 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof | 100g | Portie 11g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal (g) | 10,9 | 1,2 |
De voedingswijzer
Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.
Bekijk het boekDeze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.
