De voedingswaarde van bitterkoekjescake

Gebak en koek NEVO NEVO: Cake bitterkoekjes- · code 2571

Ook bekend als: Bitterkoekjescake

398 kcal / 100g

E Nutri-Score

3,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine A (224 µg, 28% ADH) en vitamine D (2,1 µg, 21% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine E en fosfor in. Er zit wel veel verzadigd vet (8,6 g) en suiker (27,7 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
kcal	398	119	6%
kJ	1.665	500	6%
Water (g)	25,7	7,7	1%
Eiwit (g)	5,8	1,7	3%
Eiwit plantaardig (g)	3,2	0,96	2%
Eiwit dierlijk (g)	2,6	0,78	1%
Tryptofaan (mg)	76	22,8
Koolhydraten (g)	45,3	13,6	5%
Suiker (g)	27,7	8,3	17%
Vrije suikers (g)	27,7	8,3
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	17,7	5,3
Vet (g)	21,3	6,4	9%
Verzadigd (g)	8,6	2,6	13%
EOV (g)	8,3	2,5	6%
MOV (g)	2,9	0,87	3%
Omega 6 (g)	2,4	0,72	8%
Omega 3 (g)	0,2	0,06	5%
Omega 3 ALA (g)	0,21	0,06
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,00	2%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	83	24,9	8%
Vezels (g)	1,2	0,36	1%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	224	67,2	8%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	110	33	2%
Zeaxanthine (µg)	42	12,6	6%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
A (µg)	224	67,2	8%
B1 (mg)	0,05	0,02	1%
B2 (mg)	0,09	0,03	2%
B3 (mg)	1,4	0,42	2%
B6 (mg)	0,04	0,01	1%
B11 / Foliumzuur (µg)	17,5	5,3	2%
B12 (µg)	0,35	0,1	4%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	2,1	0,63	6%
E (mg)	2,7	0,81	6%
K (µg)	3,7	1,1	2%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
Natrium (mg)	373	112	7%
Kalium (mg)	96	28,8	1%
Calcium (mg)	24	7,2	1%
Fosfor (mg)	87	26,1	5%
IJzer (mg)	0,9	0,27	2%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,9	0,27
Jodium (µg)	14,7	4,4	3%
Magnesium (mg)	14	4,2	1%
Koper (mg)	0,06	0,02	2%
Selenium (µg)	5	1,5	2%
Zink (mg)	0,55	0,17	2%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 30g
Vetzuren totaal (g)	20,1	6
Linolzuur (LA) (g)	2,4	0,71
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,01	0,00
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,01	0,00
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,25	0,08
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,23	0,07
Palmitinezuur (C16:0) (g)	6,8	2
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,84	0,25
Oliezuur (C18:1) (g)	7,6	2,3

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.