Gestapelde platte rechthoekige plakken rauw bladerdeeg op een witte achtergrond

De voedingswaarde van bladerdeeg (zonder roomboter, bereid)

Bladerdeeg · zonder roomboter, bereid

Graanproducten NEVO NEVO: Bladerdeeg z roomboter, bereid · code 265

499 kcal / 100g
D Nutri-Score
3,7 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine E (4 mg, 31% ADH) per 100 gram. Er zit wel veel verzadigd vet (5,9 g) en natrium (627 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
kcal 499 225 11%
kJ 2.082 937 11%
Water (g) 3,9 1,8 0%
Eiwit (g) 7,9 3,6 6%
Eiwit plantaardig (g) 7,9 3,6 6%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) – – –
Koolhydraten (g) 46,3 20,8 8%
Suiker (g) 0,3 0,14 0%
Vrije suikers (g) 0 0
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 46 20,7
Vet (g) 31 14,0 20%
Verzadigd (g) 5,9 2,7 13%
EOV (g) 13,5 6,1 15%
MOV (g) 9,9 4,5 14%
Omega 6 (g) 8,9 4 45%
Omega 3 (g) 1 0,45 41%
Omega 3 ALA (g) 1 0,45
Omega 3 EPA+DHA (g) 0,01 0,00 2%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 5 2,3 1%
Vezels (g) 1,8 0,81 3%
Organische zuren (g) 0 0

Overig

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 115 51,8 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
A (µg) 10 4,5 1%
B1 (mg) 0,02 0,01 1%
B2 (mg) 0,02 0,01 1%
B3 (mg) 0,7 0,32 2%
B6 (mg) 0,1 0,05 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 0,8 0,36 0%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 4 1,8 14%
K (µg) – – –

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 45g ADH/portie
Natrium (mg) 627 282 19%
Kalium (mg) 90 40,5 1%
Calcium (mg) 19 8,6 1%
Fosfor (mg) 60 27 5%
IJzer (mg) 0,6 0,27 2%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,6 0,27
Jodium (µg) 2 0,9 1%
Magnesium (mg) 12 5,4 2%
Koper (mg) 0,1 0,05 5%
Selenium (µg) 5 2,3 3%
Zink (mg) 0,3 0,14 2%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 45g
Vetzuren totaal (g) 29,5 13,3
Linolzuur (LA) (g) 8,9 4
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0,01 0,00
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0,00
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,08 0,04
Palmitinezuur (C16:0) (g) 4,6 2,1
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,99 0,45
Oliezuur (C18:1) (g) 13,3 6

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.