De voedingswaarde van broodje cheeseburger (kant-en-klaar)

Broodje cheeseburger · kant-en-klaar

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Broodje cheeseburger kant-en-klaar · code 5460

240 kcal / 100g

D Nutri-Score

6,3 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine B12 (0,68 µg, 24% ADH) en vitamine B3 (3,4 mg, 20% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel zink en jodium in. Er zit wel veel verzadigd vet (5,1 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
kcal	240	360	18%
kJ	1.005	1.508	18%
Water (g)	51,6	77,4	5%
Eiwit (g)	12,7	19,1	34%
Eiwit plantaardig (g)	4	6	11%
Eiwit dierlijk (g)	8,6	12,9	23%
Tryptofaan (mg)	99	149
Koolhydraten (g)	20,7	31,1	12%
Suiker (g)	3	4,5	9%
Vrije suikers (g)	1,3	2,0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	17,7	26,6
Vet (g)	11,4	17,1	24%
Verzadigd (g)	5,1	7,7	38%
EOV (g)	4,3	6,5	16%
MOV (g)	0,8	1,2	4%
Omega 6 (g)	0,6	0,9	10%
Omega 3 (g)	0,2	0,3	27%
Omega 3 ALA (g)	0,14	0,21
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,2	0,3
Cholesterol (mg)	29	43,5	15%
Vezels (g)	1,9	2,9	10%
Organische zuren (g)	0,1	0,15

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	35	52,5	7%
Bètacaroteen (µg)	69	104	3%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	27	40,5	2%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	991	1.487	32%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
A (µg)	41	61,5	8%
B1 (mg)	0,08	0,12	11%
B2 (mg)	0,13	0,20	12%
B3 (mg)	3,4	5,1	30%
B6 (mg)	0,11	0,17	11%
B11 / Foliumzuur (µg)	25,8	38,7	13%
B12 (µg)	0,68	1	36%
C (mg)	7	10,5	14%
D (µg)	0,2	0,3	3%
E (mg)	0,5	0,75	6%
K (µg)	4,2	6,3	9%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Natrium (mg)	596	894	60%
Kalium (mg)	175	263	8%
Calcium (mg)	88	132	13%
Fosfor (mg)	145	218	40%
IJzer (mg)	1,1	1,7	15%
IJzer (haem) (mg)	0,5	0,75
IJzer (non-haem) (mg)	0,6	0,9
Jodium (µg)	26,7	40	27%
Magnesium (mg)	21	31,5	9%
Koper (mg)	0,09	0,14	15%
Selenium (µg)	6	9	13%
Zink (mg)	1,8	2,7	30%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 150g
Vetzuren totaal (g)	10,7	16,1
Linolzuur (LA) (g)	0,59	0,89
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,02	0,03
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0,01	0,02
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,1	0,15
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,13	0,20
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,53	0,80
Palmitinezuur (C16:0) (g)	2,7	4
Stearinezuur (C18:0) (g)	1,2	1,8
Oliezuur (C18:1) (g)	3,8	5,6

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.