De voedingswaarde van brownie (ongevuld)

Brownie · ongevuld

Gebak en koek NEVO NEVO: Brownie ongevuld · code 3238

Ook bekend als: Brownie zonder noten

421 kcal / 100g

E Nutri-Score

1,9 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine E (4,5 mg, 35% ADH) en vitamine A (162 µg, 20% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine D en koper in. Er zit wel veel suiker (45,5 g) en verzadigd vet (9,3 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
kcal	421	526	26%
kJ	1.764	2.205	26%
Water (g)	17,5	21,9	1%
Eiwit (g)	4,4	5,5	10%
Eiwit plantaardig (g)	2,5	3,1	6%
Eiwit dierlijk (g)	1,9	2,4	4%
Tryptofaan (mg)	58	72,5
Koolhydraten (g)	55,4	69,3	27%
Suiker (g)	45,5	56,9	114%
Vrije suikers (g)	45,5	56,9
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	9,9	12,4
Vet (g)	19,8	24,8	35%
Verzadigd (g)	9,3	11,6	58%
EOV (g)	7,3	9,1	23%
MOV (g)	2	2,5	8%
Omega 6 (g)	1,9	2,4	26%
Omega 3 (g)	0,2	0,25	23%
Omega 3 ALA (g)	0,16	0,2
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,01	6%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	60	75	25%
Vezels (g)	1,7	2,1	7%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	162	203	25%
Bètacaroteen (µg)	5	6,3	0%
Alfacaroteen (µg)	1	1,3	0%
Luteïne (µg)	76	95	5%
Zeaxanthine (µg)	30	37,5	19%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
A (µg)	162	203	25%
B1 (mg)	0,04	0,05	5%
B2 (mg)	0,07	0,09	5%
B3 (mg)	1,1	1,4	8%
B6 (mg)	0,03	0,04	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	13,9	17,4	6%
B12 (µg)	0,3	0,38	13%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	1,5	1,9	19%
E (mg)	4,5	5,6	43%
K (µg)	3	3,8	5%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Natrium (mg)	154	193	13%
Kalium (mg)	108	135	4%
Calcium (mg)	21	26,3	3%
Fosfor (mg)	76	95	17%
IJzer (mg)	1,1	1,4	13%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,1	1,4
Jodium (µg)	9,1	11,4	8%
Magnesium (mg)	20	25	7%
Koper (mg)	0,21	0,26	29%
Selenium (µg)	4	5	7%
Zink (mg)	0,55	0,69	8%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 125g
Vetzuren totaal (g)	18,8	23,5
Linolzuur (LA) (g)	1,9	2,3
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,01	0,01
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,18	0,23
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,18	0,23
Palmitinezuur (C16:0) (g)	6,2	7,8
Stearinezuur (C18:0) (g)	2,5	3,1
Oliezuur (C18:1) (g)	7,2	9,0

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.