De voedingswaarde van chocoladevlokken (melk)

Chocoladevlokken · melk

Suiker, snoep en zoet beleg NEVO NEVO: Vlokken chocolade- melk · code 433

Ook bekend als: Chocoladevlokken melk

454 kcal / 100g

E Nutri-Score

-1,55 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan ijzer (4,4 mg, 40% ADH) en koper (0,56 mg, 62% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B12 en magnesium in. Er zit wel veel suiker (70 g) en verzadigd vet (9,3 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	454	227	11%
kJ	1.910	955	11%
Water (g)	1,1	0,55	0%
Eiwit (g)	5,8	2,9	5%
Eiwit plantaardig (g)	5	2,5	4%
Eiwit dierlijk (g)	0,8	0,4	1%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	72	36	14%
Suiker (g)	70	35	70%
Vrije suikers (g)	61	30,5
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	2	1
Vet (g)	15	7,5	11%
Verzadigd (g)	9,3	4,7	23%
EOV (g)	4,6	2,3	6%
MOV (g)	0,4	0,2	1%
Omega 6 (g)	0,4	0,2	2%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0	0
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	3,5	1,8	6%
Organische zuren (g)	0,3	0,15

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	32	16	2%
Bètacaroteen (µg)	17	8,5	0%
Alfacaroteen (µg)	3	1,5	0%
Luteïne (µg)	33	16,5	1%
Zeaxanthine (µg)	5	2,5	1%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	34	17	2%
B1 (mg)	0,06	0,03	3%
B2 (mg)	0,24	0,12	8%
B3 (mg)	0,1	0,05	0%
B6 (mg)	0,05	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	13,3	6,7	2%
B12 (µg)	0,58	0,29	10%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	1,2	0,6	5%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	49	24,5	2%
Kalium (mg)	347	174	5%
Calcium (mg)	110	55	6%
Fosfor (mg)	158	79	14%
IJzer (mg)	4,4	2,2	20%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	4,4	2,2
Jodium (µg)	17	8,5	6%
Magnesium (mg)	64	32	9%
Koper (mg)	0,56	0,28	31%
Selenium (µg)	5	2,5	4%
Zink (mg)	0,31	0,16	2%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	14,4	7,2
Linolzuur (LA) (g)	0,45	0,23
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,09	0,05
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,08	0,04
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,27	0,14
Palmitinezuur (C16:0) (g)	3,9	1,9
Stearinezuur (C18:0) (g)	4,7	2,3
Oliezuur (C18:1) (g)	4,5	2,2

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.