Een assortiment vers citrusfruit met sinaasappels en citroenen op een witte achtergrond

De voedingswaarde van citrusfruit (vers, gemiddeld)

Citrusfruit · vers, gemiddeld

Fruit NEVO NEVO: Fruit vers citrus- gem · code 172

Ook bekend als: Citrusfruit gemiddeld

48 kcal / 100g
A Nutri-Score
-2,66 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine C (45 mg, 60% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
kcal 48 48 2%
kJ 202 202 2%
Water (g) 88 88 6%
Eiwit (g) 0,8 0,8 1%
Eiwit plantaardig (g) 0,8 0,8 1%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 8 8
Koolhydraten (g) 8,9 8,9 3%
Suiker (g) 7,9 7,9 16%
Vrije suikers (g) 0 0
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 1 1
Vet (g) 0,5 0,5 1%
Verzadigd (g) 0,1 0,1 1%
EOV (g) 0,1 0,1 0%
MOV (g) 0,2 0,2 1%
Omega 6 (g) 0,1 0,1 1%
Omega 3 (g) 0,1 0,1 9%
Omega 3 ALA (g) 0,06 0,06
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 1,4 1,4 5%
Organische zuren (g) 0,6 0,6

Overig

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 17 17 0%
Alfacaroteen (µg) 2 2 0%
Luteïne (µg) 60 60 3%
Zeaxanthine (µg) 22 22 11%
Lycopeen (µg) 3 3 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 304 304 101%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
A (µg) 14 14 2%
B1 (mg) 0,07 0,07 6%
B2 (mg) 0,03 0,03 2%
B3 (mg) 0,5 0,5 3%
B6 (mg) 0,07 0,07 5%
B11 / Foliumzuur (µg) 26,7 26,7 9%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 45 45 60%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,3 0,3 2%
K (µg) 0,1 0,1 0%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
Natrium (mg) 1 1 0%
Kalium (mg) 159 159 5%
Calcium (mg) 24 24 2%
Fosfor (mg) 21 21 4%
IJzer (mg) 0,1 0,1 1%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,1 0,1
Jodium (µg) 1,1 1,1 1%
Magnesium (mg) 10 10 3%
Koper (mg) 0,04 0,04 4%
Selenium (µg) 0 0 0%
Zink (mg) 0,12 0,12 1%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 100g
Vetzuren totaal (g) 0,4 0,4
Linolzuur (LA) (g) 0,14 0,14
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,09 0,09
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,02 0,02
Oliezuur (C18:1) (g) 0,09 0,09

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.