De voedingswaarde van cornflakes (Kellogg's)

Cornflakes · Kellogg's

Graanproducten NEVO NEVO: Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's · code 209

Ook bekend als: Ontbijtgranen cornflakes Kellogg's

378 kcal / 100g

D Nutri-Score

2,9 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bijzonder rijk aan foliumzuur (273 µg, 91% ADH) en vitamine D (8,4 µg, 84% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B1 en vitamine B3 in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	378	189	9%
kJ	1.604	802	10%
Water (g)	5,1	2,6	0%
Eiwit (g)	7	3,5	6%
Eiwit plantaardig (g)	7	3,5	6%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	37	18,5
Koolhydraten (g)	84	42	16%
Suiker (g)	8	4	8%
Vrije suikers (g)	6,9	3,5
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	76	38
Vet (g)	0,9	0,45	1%
Verzadigd (g)	0,2	0,1	1%
EOV (g)	0,2	0,1	0%
MOV (g)	0,4	0,2	1%
Omega 6 (g)	0,4	0,2	2%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,01	0,01
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	3	1,5	5%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	85	42,5	1%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	2.700	1.350	68%
Zeaxanthine (µg)	604	302	151%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	7	3,5	0%
B1 (mg)	0,91	0,46	41%
B2 (mg)	1,2	0,6	38%
B3 (mg)	13,6	6,8	40%
B6 (mg)	1,2	0,6	40%
B11 / Foliumzuur (µg)	273	136	45%
B12 (µg)	2,1	1,1	38%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	8,4	4,2	42%
E (mg)	0,2	0,1	1%
K (µg)	0,4	0,2	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	440	220	15%
Kalium (mg)	100	50	1%
Calcium (mg)	5	2,5	0%
Fosfor (mg)	50	25	5%
IJzer (mg)	8	4	36%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	8	4
Jodium (µg)	0,9	0,45	0%
Magnesium (mg)	10	5	1%
Koper (mg)	0,05	0,03	3%
Selenium (µg)	2	1	1%
Zink (mg)	0,2	0,1	1%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	0,8	0,4
Linolzuur (LA) (g)	0,35	0,18
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,21	0,1
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,01
Oliezuur (C18:1) (g)	0,18	0,09

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.