Bakje friet met mayonaise, ketchup en gesnipperde ui op een witte achtergrond

De voedingswaarde van frites speciaal

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Frites speciaal · code 5394

Ook bekend als: Patat/friet speciaal met saus en uitjes

249 kcal / 100g
C Nutri-Score
-4,22 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine C (13 mg, 17% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
kcal 249 498 25%
kJ 1.038 2.076 25%
Water (g) 54,5 109 7%
Eiwit (g) 2,6 5,2 9%
Eiwit plantaardig (g) 2,6 5,2 9%
Eiwit dierlijk (g) 0,1 0,2 0%
Tryptofaan (mg) 1 2
Koolhydraten (g) 25,6 51,2 20%
Suiker (g) 3,3 6,6 13%
Vrije suikers (g) 2,5 5
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 22,4 44,8
Vet (g) 14,5 29 41%
Verzadigd (g) 3 6 30%
EOV (g) 6,5 13 33%
MOV (g) 4,4 8,8 27%
Omega 6 (g) 3,8 7,6 84%
Omega 3 (g) 0,5 1 91%
Omega 3 ALA (g) 0,53 1,1
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 2 4 1%
Vezels (g) 2,8 5,6 19%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 1 2 0%
Bètacaroteen (µg) 68 136 3%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 27 54 3%
Zeaxanthine (µg) 33 66 33%
Lycopeen (µg) 1.167 2.334 51%
Bètacryptoxanthine (µg) 1 2 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
A (µg) 6 12 2%
B1 (mg) 0,06 0,12 11%
B2 (mg) 0,04 0,08 5%
B3 (mg) 1,2 2,4 14%
B6 (mg) 0,14 0,29 19%
B11 / Foliumzuur (µg) 14,8 29,6 10%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 13 26 35%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,9 1,8 14%
K (µg) 0,3 0,6 1%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 200g ADH/portie
Natrium (mg) 130 260 17%
Kalium (mg) 353 706 20%
Calcium (mg) 11 22 2%
Fosfor (mg) 65 130 24%
IJzer (mg) 0,4 0,8 7%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,4 0,8
Jodium (µg) 0,2 0,4 0%
Magnesium (mg) 19 38 11%
Koper (mg) 0,09 0,18 20%
Selenium (µg) 1 2 3%
Zink (mg) 0,32 0,64 7%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 200g
Vetzuren totaal (g) 13,9 27,8
Linolzuur (LA) (g) 3,8 7,6
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0,02
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,04 0,08
Palmitinezuur (C16:0) (g) 2,4 4,7
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,44 0,88
Oliezuur (C18:1) (g) 6,4 12,7

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.