Een hoopje gemengde gezouten noten op een witte achtergrond

De voedingswaarde van gemengde noten met cranberry (ongezouten)

Gemengde noten met cranberry · ongezouten

Noten en zaden NEVO NEVO: Noten gemengd m cranberry ongezouten · code 5494

555 kcal / 100g
C Nutri-Score
4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine E (9,3 mg, 72% ADH) en magnesium (162 mg, 46% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel koper en vitamine B3 in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 25g ADH/portie
kcal 555 139 7%
kJ 2.305 576 7%
Water (g) 7,3 1,8 0%
Eiwit (g) 15 3,8 7%
Eiwit plantaardig (g) 15 3,8 7%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 166 41,5
Koolhydraten (g) 29,5 7,4 3%
Suiker (g) 22 5,5 11%
Vrije suikers (g) 10,1 2,5
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 7,5 1,9
Vet (g) 40,4 10,1 14%
Verzadigd (g) 4,5 1,1 6%
EOV (g) 22,6 5,7 14%
MOV (g) 11,2 2,8 8%
Omega 6 (g) 10,3 2,6 29%
Omega 3 (g) 0,7 0,18 16%
Omega 3 ALA (g) 0,69 0,17
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 6,3 1,6 5%
Organische zuren (g) 0,2 0,05

Overig

Voedingsstof 100g Portie 25g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 12 3 0%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 14 3,5 0%
Zeaxanthine (µg) 2 0,5 0%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 3 0,75 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 25g ADH/portie
A (µg) 1 0,25 0%
B1 (mg) 0,21 0,05 5%
B2 (mg) 0,3 0,08 5%
B3 (mg) 5,2 1,3 8%
B6 (mg) 0,16 0,04 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 46,7 11,7 4%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 9,3 2,3 18%
K (µg) 2,5 0,63 1%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 25g ADH/portie
Natrium (mg) 5 1,3 0%
Kalium (mg) 495 124 4%
Calcium (mg) 106 26,5 3%
Fosfor (mg) 340 85 15%
IJzer (mg) 3,3 0,83 8%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 3,3 0,83
Jodium (µg) 2,9 0,73 0%
Magnesium (mg) 162 40,5 12%
Koper (mg) 0,89 0,22 25%
Selenium (µg) 12 3 4%
Zink (mg) 2,7 0,68 8%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 25g
Vetzuren totaal (g) 38,4 9,6
Linolzuur (LA) (g) 10,3 2,6
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,03 0,01
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,04 0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g) 2,8 0,71
Stearinezuur (C18:0) (g) 1,3 0,32
Oliezuur (C18:1) (g) 22 5,5

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.