De voedingswaarde van graanreep Sultana Good Morning

Gebak en koek NEVO NEVO: Graanreep Sultana Good Morning · code 5511

451 kcal / 100g

E Nutri-Score

6,3 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan ijzer (5 mg, 45% ADH) en vitamine B1 (0,4 mg, 36% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B3 en vitamine B6 in. Er zit wel veel verzadigd vet (6,3 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
kcal	451	158	8%
kJ	1.896	664	8%
Water (g)	5,5	1,9	0%
Eiwit (g)	7,7	2,7	5%
Eiwit plantaardig (g)	7,7	2,7	5%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	66,4	23,2	9%
Suiker (g)	20,6	7,2	14%
Vrije suikers (g)	18,2	6,4
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	45,8	16
Vet (g)	16,3	5,7	8%
Verzadigd (g)	6,3	2,2	11%
EOV (g)	6,5	2,3	6%
MOV (g)	2,5	0,88	3%
Omega 6 (g)	2,4	0,84	9%
Omega 3 (g)	0,1	0,04	3%
Omega 3 ALA (g)	0,11	0,04
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,02	0,01	4%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	4,2	1,5	5%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	4	1,4	0%
Bètacaroteen (µg)	1	0,35	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	37	13,0	1%
Zeaxanthine (µg)	16	5,6	3%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
A (µg)	4	1,4	0%
B1 (mg)	0,4	0,14	13%
B2 (mg)	0,5	0,18	11%
B3 (mg)	5,7	2	12%
B6 (mg)	0,5	0,18	12%
B11 / Foliumzuur (µg)	22,3	7,8	3%
B12 (µg)	0,9	0,32	11%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	1,8	0,63	6%
E (mg)	3,2	1,1	9%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
Natrium (mg)	332	116	8%
Kalium (mg)	336	118	3%
Calcium (mg)	39	13,7	1%
Fosfor (mg)	332	116	21%
IJzer (mg)	5	1,8	16%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	5	1,8
Jodium (µg)	0,9	0,32	0%
Magnesium (mg)	85	29,8	9%
Koper (mg)	0,26	0,09	10%
Selenium (µg)	–	–	–
Zink (mg)	2	0,7	8%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 35g
Vetzuren totaal (g)	15,5	5,4
Linolzuur (LA) (g)	2,4	0,83
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,02	0,01
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,45	0,16
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,27	0,09
Palmitinezuur (C16:0) (g)	4,9	1,7
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,49	0,17
Oliezuur (C18:1) (g)	6,3	2,2

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.