De voedingswaarde van italiaanse roerbakmix (rauw)

Italiaanse roerbakmix · rauw

Groente NEVO NEVO: Groente roerbakmix Italiaanse rauw · code 5269

Ook bekend als: Italiaanse roerbakgroente rauw

28 kcal / 100g

A Nutri-Score

-3,69 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine C (34 mg, 45% ADH) en vitamine K (10,9 µg, 16% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine A en foliumzuur in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
kcal	28	42	2%
kJ	119	179	2%
Water (g)	91,5	137	9%
Eiwit (g)	1,2	1,8	3%
Eiwit plantaardig (g)	1,2	1,8	3%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	9	13,5
Koolhydraten (g)	4,2	6,3	2%
Suiker (g)	3,5	5,3	11%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0,7	1,1
Vet (g)	0,2	0,3	0%
Verzadigd (g)	0,1	0,15	1%
EOV (g)	0	0	0%
MOV (g)	0,1	0,15	0%
Omega 6 (g)	0,1	0,15	2%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,04	0,06
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	2,4	3,6	12%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	1.267	1.901	48%
Alfacaroteen (µg)	398	597	85%
Luteïne (µg)	278	417	21%
Zeaxanthine (µg)	55	82,5	41%
Lycopeen (µg)	19	28,5	1%
Bètacryptoxanthine (µg)	32	48	16%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
A (µg)	123	185	23%
B1 (mg)	0,04	0,06	5%
B2 (mg)	0,05	0,08	5%
B3 (mg)	0,7	1,1	6%
B6 (mg)	0,17	0,25	17%
B11 / Foliumzuur (µg)	45	67,5	23%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	34	51	68%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,8	1,2	9%
K (µg)	10,9	16,4	23%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Natrium (mg)	7	10,5	1%
Kalium (mg)	232	348	10%
Calcium (mg)	27	40,5	4%
Fosfor (mg)	31	46,5	8%
IJzer (mg)	0,4	0,6	5%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,4	0,6
Jodium (µg)	2,3	3,5	2%
Magnesium (mg)	12	18	5%
Koper (mg)	0,04	0,06	7%
Selenium (µg)	0	0	0%
Zink (mg)	0,32	0,48	5%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 150g
Vetzuren totaal (g)	0,2	0,3
Linolzuur (LA) (g)	0,06	0,09
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,04	0,06
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,02
Oliezuur (C18:1) (g)	0,02	0,03

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.