De voedingswaarde van kaasbroodje (van bladerdeeg)

Kaasbroodje · van bladerdeeg

Hartige snacks NEVO NEVO: Broodje kaas- v bladerdeeg · code 2553

Ook bekend als: Kaasbroodje v bladerdeeg

481 kcal / 100g

E Nutri-Score

5,7 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine E (3,6 mg, 28% ADH) en fosfor (128 mg, 23% ADH) per 100 gram. Er zit wel veel verzadigd vet (7,9 g) en natrium (633 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 88g	ADH/portie
kcal	481	423	21%
kJ	2.006	1.765	21%
Water (g)	8,9	7,8	1%
Eiwit (g)	10	8,8	16%
Eiwit plantaardig (g)	2,7	2,4	4%
Eiwit dierlijk (g)	7,3	6,4	11%
Tryptofaan (mg)	42	37
Koolhydraten (g)	39,8	35	13%
Suiker (g)	0,3	0,26	1%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	39,6	34,8
Vet (g)	30,9	27,2	39%
Verzadigd (g)	7,9	7	35%
EOV (g)	12,5	11	28%
MOV (g)	8,7	7,7	23%
Omega 6 (g)	7,7	6,8	75%
Omega 3 (g)	0,9	0,79	72%
Omega 3 ALA (g)	0,91	0,8
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,01	4%
Transvet (g)	0,1	0,09
Cholesterol (mg)	15	13,2	4%
Vezels (g)	1,5	1,3	4%
Organische zuren (g)	0,1	0,09

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 88g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	45	39,6	5%
Bètacaroteen (µg)	121	106	3%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	1	0,88	0%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 88g	ADH/portie
A (µg)	55	48,4	6%
B1 (mg)	0,02	0,02	2%
B2 (mg)	0,06	0,05	3%
B3 (mg)	1,3	1,1	7%
B6 (mg)	0,09	0,08	5%
B11 / Foliumzuur (µg)	4,2	3,7	1%
B12 (µg)	0,28	0,25	9%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	3,6	3,2	24%
K (µg)	9,6	8,4	12%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 88g	ADH/portie
Natrium (mg)	633	557	37%
Kalium (mg)	89	78,3	2%
Calcium (mg)	131	115	12%
Fosfor (mg)	128	113	20%
IJzer (mg)	0,5	0,44	4%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,5	0,44
Jodium (µg)	4,7	4,1	3%
Magnesium (mg)	15	13,2	4%
Koper (mg)	0,09	0,08	9%
Selenium (µg)	6	5,3	8%
Zink (mg)	0,74	0,65	7%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 88g
Vetzuren totaal (g)	29,3	25,8
Linolzuur (LA) (g)	7,7	6,8
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0,01	0,01
Boterzuur (C4:0) (g)	0,15	0,13
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,18	0,16
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,54	0,48
Palmitinezuur (C16:0) (g)	5,2	4,6
Stearinezuur (C18:0) (g)	1,3	1,1
Oliezuur (C18:1) (g)	12,2	10,8

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.