De voedingswaarde van kaassoesje

Hartige snacks NEVO NEVO: Soesje kaas- · code 1506

Ook bekend als: Kaassoesje

317 kcal / 100g

D Nutri-Score

4,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine A (322 µg, 40% ADH) en vitamine B12 (0,81 µg, 29% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine E en vitamine K in. Er zit wel veel verzadigd vet (16,4 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
kcal	317	95,1	5%
kJ	1.309	393	5%
Water (g)	54,7	16,4	1%
Eiwit (g)	6	1,8	3%
Eiwit plantaardig (g)	1,4	0,42	1%
Eiwit dierlijk (g)	4,6	1,4	2%
Tryptofaan (mg)	82	24,6
Koolhydraten (g)	8,6	2,6	1%
Suiker (g)	0,3	0,09	0%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	8,3	2,5
Vet (g)	28,5	8,6	12%
Verzadigd (g)	16,4	4,9	25%
EOV (g)	7,9	2,4	6%
MOV (g)	1,8	0,54	2%
Omega 6 (g)	1,4	0,42	5%
Omega 3 (g)	0,3	0,09	8%
Omega 3 ALA (g)	0,22	0,07
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,02	0,01	3%
Transvet (g)	0,5	0,15
Cholesterol (mg)	124	37,2	12%
Vezels (g)	0,5	0,15	1%
Organische zuren (g)	0,1	0,03

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	314	94,2	12%
Bètacaroteen (µg)	104	31,2	1%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	86	25,8	1%
Zeaxanthine (µg)	36	10,8	5%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	1	0,3	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
A (µg)	322	96,6	12%
B1 (mg)	0,03	0,01	1%
B2 (mg)	0,1	0,03	2%
B3 (mg)	1,4	0,42	2%
B6 (mg)	0,03	0,01	1%
B11 / Foliumzuur (µg)	15,8	4,7	2%
B12 (µg)	0,81	0,24	9%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	1,2	0,36	4%
E (mg)	3,7	1,1	9%
K (µg)	14,2	4,3	6%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
Natrium (mg)	220	66	4%
Kalium (mg)	58	17,4	0%
Calcium (mg)	100	30	3%
Fosfor (mg)	117	35,1	6%
IJzer (mg)	0,6	0,18	2%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,6	0,18
Jodium (µg)	13,8	4,1	3%
Magnesium (mg)	9	2,7	1%
Koper (mg)	0,04	0,01	1%
Selenium (µg)	6	1,8	3%
Zink (mg)	0,74	0,22	2%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 30g
Vetzuren totaal (g)	26,7	8
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,02	0,01
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,02	0,01
DPA (g)	0,02	0,01
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0,78	0,23
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,78	0,23
Myristinezuur (C14:0) (g)	2,1	0,64
Palmitinezuur (C16:0) (g)	8,5	2,5
Stearinezuur (C18:0) (g)	2,2	0,67
Oliezuur (C18:1) (g)	7,3	2,2

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.