De voedingswaarde van kalfssukadelappen (bereid)

Kalfssukadelappen · bereid

Vlees en gevogelte NEVO NEVO: Kalfssukadelappen bereid · code 2911

158 kcal / 100g

A Nutri-Score

11,9 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B12 (2,3 µg, 82% ADH) en zink (4,8 mg, 53% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine B3 en selenium in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
kcal	158	198	10%
kJ	664	830	10%
Water (g)	66,5	83,1	6%
Eiwit (g)	27	33,8	60%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	27	33,8	60%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	0	0	0%
Suiker (g)	0	0	0%
Vrije suikers (g)	–	–	–
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	5,5	6,9	10%
Verzadigd (g)	1,8	2,3	11%
EOV (g)	1,8	2,3	6%
MOV (g)	0,7	0,88	3%
Omega 6 (g)	0,6	0,75	8%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,02	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,13
Cholesterol (mg)	43	53,8	18%
Vezels (g)	0,1	0,13	0%
Organische zuren (g)	0	0

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	18	22,5	3%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
A (µg)	18	22,5	3%
B1 (mg)	0,03	0,04	3%
B2 (mg)	0,19	0,24	15%
B3 (mg)	5,9	7,4	43%
B6 (mg)	0,19	0,24	16%
B11 / Foliumzuur (µg)	11,4	14,3	5%
B12 (µg)	2,3	2,9	102%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,3	0,38	4%
E (mg)	0,8	1	8%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Natrium (mg)	58	72,5	5%
Kalium (mg)	439	549	16%
Calcium (mg)	8	10	1%
Fosfor (mg)	233	291	53%
IJzer (mg)	0,8	1	9%
IJzer (haem) (mg)	0,5	0,63
IJzer (non-haem) (mg)	0,3	0,38
Jodium (µg)	4,4	5,5	4%
Magnesium (mg)	26	32,5	9%
Koper (mg)	0,09	0,11	13%
Selenium (µg)	13	16,3	23%
Zink (mg)	4,8	6	66%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 125g
Vetzuren totaal (g)	4,5	5,6
Linolzuur (LA) (g)	0,62	0,78
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,03	0,04
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,21	0,26
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,95	1,2
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,53	0,66
Oliezuur (C18:1) (g)	1,7	2,1

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.