De voedingswaarde van kapucijners (uit blik of pot)

Kapucijners · uit blik of pot

Peulvruchten NEVO NEVO: Kapucijners blik/glas · code 196

108 kcal / 100g

A Nutri-Score

1,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (6,5 g, 22% ADH) en koper (0,28 mg, 31% ADH) per 100 gram. Verder zit er relatief veel fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
kcal	108	216	11%
kJ	453	906	11%
Water (g)	69	138	9%
Eiwit (g)	7,1	14,2	25%
Eiwit plantaardig (g)	7,1	14,2	25%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	68	136
Koolhydraten (g)	14,8	29,6	11%
Suiker (g)	0,3	0,6	1%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	14,5	29
Vet (g)	0,8	1,6	2%
Verzadigd (g)	0,1	0,2	1%
EOV (g)	0,2	0,4	1%
MOV (g)	0,3	0,6	2%
Omega 6 (g)	0,3	0,6	7%
Omega 3 (g)	0,1	0,2	18%
Omega 3 ALA (g)	0,06	0,12
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	6,5	13	43%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	2	4	0%

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,08	0,16	15%
B2 (mg)	0,01	0,02	1%
B3 (mg)	1,6	3,2	19%
B6 (mg)	0,02	0,04	3%
B11 / Foliumzuur (µg)	3,9	7,8	3%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,3	0,6	5%
K (µg)	4,8	9,6	14%

Voedingsstof	100g	Portie 200g	ADH/portie
Natrium (mg)	113	226	15%
Kalium (mg)	249	498	14%
Calcium (mg)	32	64	6%
Fosfor (mg)	112	224	41%
IJzer (mg)	1,2	2,4	22%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,2	2,4
Jodium (µg)	0,5	1	1%
Magnesium (mg)	27	54	15%
Koper (mg)	0,28	0,56	62%
Selenium (µg)	2	4	6%
Zink (mg)	0,85	1,7	19%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.