De voedingswaarde van kipsaté (met saus, bereid)

Kipsaté · met saus, bereid

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Sate kip- m saus bereid · code 865

Ook bekend als: Kipsate m saus bereid

175 kcal / 100g

D Nutri-Score

5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B3 (8,8 mg, 52% ADH) en vitamine E (2,5 mg, 19% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel selenium en fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
kcal	175	219	11%
kJ	732	915	11%
Water (g)	63,2	79	5%
Eiwit (g)	13,1	16,4	29%
Eiwit plantaardig (g)	7,2	9	16%
Eiwit dierlijk (g)	5,9	7,4	13%
Tryptofaan (mg)	187	234
Koolhydraten (g)	9,1	11,4	4%
Suiker (g)	6,2	7,8	16%
Vrije suikers (g)	–	–	–
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	2,9	3,6
Vet (g)	9,3	11,6	17%
Verzadigd (g)	2,5	3,1	16%
EOV (g)	3,4	4,3	11%
MOV (g)	2,4	3	9%
Omega 6 (g)	2,3	2,9	32%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0	0
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,13
Cholesterol (mg)	51	63,8	21%
Vezels (g)	1,2	1,5	5%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	7	8,8	1%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	1	1,3	0%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
A (µg)	7	8,8	1%
B1 (mg)	0,04	0,05	5%
B2 (mg)	0,04	0,05	3%
B3 (mg)	8,8	11	65%
B6 (mg)	0,21	0,26	17%
B11 / Foliumzuur (µg)	15,5	19,4	6%
B12 (µg)	0,11	0,14	5%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,1	0,13	1%
E (mg)	2,5	3,1	24%
K (µg)	1,3	1,6	2%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 125g	ADH/portie
Natrium (mg)	564	705	47%
Kalium (mg)	352	440	13%
Calcium (mg)	20	25	3%
Fosfor (mg)	200	250	45%
IJzer (mg)	1,6	2	18%
IJzer (haem) (mg)	0,3	0,38
IJzer (non-haem) (mg)	1,3	1,6
Jodium (µg)	3,1	3,9	3%
Magnesium (mg)	48	60	17%
Koper (mg)	0,11	0,14	15%
Selenium (µg)	12	15	21%
Zink (mg)	0,78	0,98	11%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 125g
Vetzuren totaal (g)	8,4	10,5
Linolzuur (LA) (g)	2,3	2,8
EPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,02	0,03
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,09	0,11
Palmitinezuur (C16:0) (g)	1,4	1,8
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,63	0,79
Oliezuur (C18:1) (g)	3,4	4,2

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.