De voedingswaarde van kipsatésalade (lunch/borrel)

Kipsatésalade · lunch/borrel

Hartig broodbeleg NEVO NEVO: Salade kip-sate- lunch/borrel · code 3229

Ook bekend als: Kipsate salade lunch/borrel

262 kcal / 100g

D Nutri-Score

4,2 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B3 (6,1 mg, 36% ADH) en vitamine E (4,5 mg, 35% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine K en fosfor in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
kcal	262	78,6	4%
kJ	1.092	328	4%
Water (g)	55,6	16,7	1%
Eiwit (g)	9,6	2,9	5%
Eiwit plantaardig (g)	2,7	0,81	1%
Eiwit dierlijk (g)	6,9	2,1	4%
Tryptofaan (mg)	114	34,2
Koolhydraten (g)	16,5	5	2%
Suiker (g)	13,3	4	8%
Vrije suikers (g)	13,3	4
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	3,2	0,96
Vet (g)	17,3	5,2	7%
Verzadigd (g)	3,2	0,96	5%
EOV (g)	8,1	2,4	6%
MOV (g)	4,9	1,5	4%
Omega 6 (g)	4,6	1,4	15%
Omega 3 (g)	0,3	0,09	8%
Omega 3 ALA (g)	0,29	0,09
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,03
Cholesterol (mg)	21	6,3	2%
Vezels (g)	1	0,3	1%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	4	1,2	0%
Bètacaroteen (µg)	2	0,6	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	3	0,9	0%
Zeaxanthine (µg)	4	1,2	1%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
A (µg)	4	1,2	0%
B1 (mg)	0,04	0,01	1%
B2 (mg)	0,04	0,01	1%
B3 (mg)	6,1	1,8	11%
B6 (mg)	0,19	0,06	4%
B11 / Foliumzuur (µg)	10,5	3,2	1%
B12 (µg)	0,07	0,02	1%
C (mg)	2	0,6	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	4,5	1,4	10%
K (µg)	13,3	4	6%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 30g	ADH/portie
Natrium (mg)	438	131	9%
Kalium (mg)	209	62,7	2%
Calcium (mg)	17	5,1	1%
Fosfor (mg)	132	39,6	7%
IJzer (mg)	0,4	0,12	1%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,4	0,12
Jodium (µg)	2,9	0,87	1%
Magnesium (mg)	33	9,9	3%
Koper (mg)	0,08	0,02	3%
Selenium (µg)	7	2,1	3%
Zink (mg)	0,53	0,16	2%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 30g
Vetzuren totaal (g)	16,4	4,9
Linolzuur (LA) (g)	4,6	1,4
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0,01	0,00
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,32	0,10
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,15	0,05
Palmitinezuur (C16:0) (g)	1,8	0,54
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,5	0,15
Oliezuur (C18:1) (g)	7,9	2,4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.