De voedingswaarde van knoppers wafel (melk-hazelnootchocolade)

Knoppers wafel · melk-hazelnootchocolade

Gebak en koek NEVO NEVO: Wafel melk-hazelnootchocolade Knoppers · code 2428

Ook bekend als: Knoppers gevulde wafel

548 kcal / 100g

E Nutri-Score

1,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine E (3,4 mg, 26% ADH) en koper (0,24 mg, 27% ADH) per 100 gram. Verder zit er relatief veel fosfor in. Er zit wel veel verzadigd vet (18,1 g) en suiker (34,4 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
kcal	548	219	11%
kJ	2.285	914	11%
Water (g)	1,5	0,6	0%
Eiwit (g)	8,8	3,5	6%
Eiwit plantaardig (g)	6,7	2,7	5%
Eiwit dierlijk (g)	2	0,8	1%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	52	20,8	8%
Suiker (g)	34,4	13,8	28%
Vrije suikers (g)	31,6	12,6
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	17,6	7
Vet (g)	33,3	13,3	19%
Verzadigd (g)	18,1	7,2	36%
EOV (g)	13	5,2	13%
MOV (g)	2	0,8	2%
Omega 6 (g)	1,9	0,76	8%
Omega 3 (g)	0,1	0,04	4%
Omega 3 ALA (g)	0,07	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,04
Cholesterol (mg)	6	2,4	1%
Vezels (g)	2,5	1	3%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	15	6	1%
Bètacaroteen (µg)	1	0,4	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	0	0	0%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
A (µg)	15	6	1%
B1 (mg)	0,1	0,04	4%
B2 (mg)	0,16	0,06	4%
B3 (mg)	1	0,4	2%
B6 (mg)	0,10	0,04	3%
B11 / Foliumzuur (µg)	23,4	9,4	3%
B12 (µg)	0,4	0,16	6%
C (mg)	1	0,4	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	3,4	1,4	10%
K (µg)	0	0	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 40g	ADH/portie
Natrium (mg)	180	72	5%
Kalium (mg)	306	122	3%
Calcium (mg)	98	39,2	4%
Fosfor (mg)	155	62	11%
IJzer (mg)	1,5	0,6	5%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,5	0,6
Jodium (µg)	15	6	4%
Magnesium (mg)	40	16	5%
Koper (mg)	0,24	0,10	11%
Selenium (µg)	4	1,6	2%
Zink (mg)	0,88	0,35	4%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 40g
Vetzuren totaal (g)	31,9	12,8
Linolzuur (LA) (g)	0,73	0,29
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,3	0,12
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,12	0,05
Oliezuur (C18:1) (g)	4,2	1,7

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.