De voedingswaarde van kokoskoek

Gebak en koek NEVO NEVO: Koek kokos- · code 634

Ook bekend als: Kokoskoek/Klapperkoek

517 kcal / 100g

E Nutri-Score

2,1 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine A (287 µg, 36% ADH) per 100 gram. Er zit wel veel verzadigd vet (20 g) en suiker (28 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
kcal	517	129	6%
kJ	2.159	540	6%
Water (g)	15	3,8	0%
Eiwit (g)	6	1,5	3%
Eiwit plantaardig (g)	6	1,5	3%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	53	13,3	5%
Suiker (g)	28	7	14%
Vrije suikers (g)	27,4	6,9
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	25	6,3
Vet (g)	30,8	7,7	11%
Verzadigd (g)	20	5	25%
EOV (g)	6,6	1,7	4%
MOV (g)	1,2	0,3	1%
Omega 6 (g)	0,8	0,2	2%
Omega 3 (g)	0,2	0,05	5%
Omega 3 ALA (g)	0,16	0,04
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,03	0,01	4%
Transvet (g)	0,6	0,15
Cholesterol (mg)	35	8,8	3%
Vezels (g)	2	0,5	2%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	275	68,8	9%
Bètacaroteen (µg)	144	36	1%

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
A (µg)	287	71,8	9%
B1 (mg)	0,05	0,01	1%
B2 (mg)	0,02	0,01	0%
B3 (mg)	0,1	0,03	0%
B6 (mg)	0,03	0,01	0%
B11 / Foliumzuur (µg)	11,3	2,8	1%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,2	0,05	1%
E (mg)	1,2	0,3	2%
K (µg)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
Natrium (mg)	230	57,5	4%
Kalium (mg)	130	32,5	1%
Calcium (mg)	60	15	2%
Fosfor (mg)	80	20	4%
IJzer (mg)	0,7	0,18	2%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,7	0,18
Jodium (µg)	1,7	0,43	0%
Magnesium (mg)	12	3	1%
Koper (mg)	0,11	0,03	3%
Selenium (µg)	3	0,75	1%
Zink (mg)	0,42	0,1	1%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.