De voedingswaarde van krokante muesli met fruit (verrijkt met vezels)

Krokante muesli met fruit · verrijkt met vezels

Graanproducten NEVO NEVO: Muesli krokante m fruit verrijkt m vezel · code 5491

Ook bekend als: Cruesli e.d./granola m fruit verrijkt m vezel

430 kcal / 100g

C Nutri-Score

4,3 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (12,3 g, 41% ADH) en vitamine E (3,2 mg, 25% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel ijzer en magnesium in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
kcal	430	194	10%
kJ	1.801	810	10%
Water (g)	4	1,8	0%
Eiwit (g)	8,2	3,7	7%
Eiwit plantaardig (g)	8,2	3,7	7%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	126	56,7
Koolhydraten (g)	59,2	26,6	10%
Suiker (g)	15,6	7	14%
Vrije suikers (g)	8,3	3,7
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	43,6	19,6
Vet (g)	15,1	6,8	10%
Verzadigd (g)	5,8	2,6	13%
EOV (g)	5,9	2,7	7%
MOV (g)	2,3	1	3%
Omega 6 (g)	2,2	0,99	11%
Omega 3 (g)	0,1	0,05	4%
Omega 3 ALA (g)	0,1	0,05
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,00	2%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	12,3	5,5	18%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	3	1,4	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,17	0,08	7%
B2 (mg)	0,02	0,01	1%
B3 (mg)	2,4	1,1	6%
B6 (mg)	0,06	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	21,1	9,5	3%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,45	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	3,2	1,4	11%
K (µg)	1,7	0,77	1%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
Natrium (mg)	21	9,5	1%
Kalium (mg)	360	162	5%
Calcium (mg)	35	15,8	2%
Fosfor (mg)	280	126	23%
IJzer (mg)	2,4	1,1	10%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,4	1,1
Jodium (µg)	0,5	0,23	0%
Magnesium (mg)	83	37,4	11%
Koper (mg)	0,28	0,13	14%
Selenium (µg)	5	2,3	3%
Zink (mg)	1,7	0,77	9%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 45g
Vetzuren totaal (g)	14,2	6,4
Linolzuur (LA) (g)	2,2	0,98
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,01	0,00
DHA (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,41	0,18
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,24	0,11
Palmitinezuur (C16:0) (g)	4,5	2
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,45	0,2
Oliezuur (C18:1) (g)	5,8	2,6

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.