De voedingswaarde van krokante muesli (met fruit)

Krokante muesli · met fruit

Graanproducten NEVO NEVO: Muesli krokante m fruit · code 5594

Ook bekend als: Cruesli e.d. m fruit/Granola m fruit

419 kcal / 100g

B Nutri-Score

4,6 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (9,3 g, 31% ADH) en vitamine E (3,2 mg, 25% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel ijzer en magnesium in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	419	210	10%
kJ	1.763	882	10%
Water (g)	4,4	2,2	0%
Eiwit (g)	8,9	4,5	8%
Eiwit plantaardig (g)	8,9	4,5	8%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	126	63
Koolhydraten (g)	65,8	32,9	13%
Suiker (g)	16,6	8,3	17%
Vrije suikers (g)	9,3	4,7
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	49,2	24,6
Vet (g)	11,3	5,7	8%
Verzadigd (g)	1,9	0,95	5%
EOV (g)	7,1	3,6	9%
MOV (g)	1,5	0,75	2%
Omega 6 (g)	1,5	0,75	8%
Omega 3 (g)	0,1	0,05	5%
Omega 3 ALA (g)	0,05	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,02	0,01	5%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	9,3	4,7	16%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	3	1,5	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,17	0,09	8%
B2 (mg)	0,02	0,01	1%
B3 (mg)	2,4	1,2	7%
B6 (mg)	0,06	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	21,1	10,6	4%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,5	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	3,2	1,6	12%
K (µg)	1,7	0,85	1%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	9	4,5	0%
Kalium (mg)	360	180	5%
Calcium (mg)	35	17,5	2%
Fosfor (mg)	280	140	25%
IJzer (mg)	2,4	1,2	11%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,4	1,2
Jodium (µg)	0,5	0,25	0%
Magnesium (mg)	83	41,5	12%
Koper (mg)	0,28	0,14	16%
Selenium (µg)	5	2,5	4%
Zink (mg)	1,7	0,85	9%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	10,6	5,3
Linolzuur (LA) (g)	1,5	0,73
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0,02	0,01
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,53	0,27
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,19	0,10
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,7	0,35
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,24	0,12
Oliezuur (C18:1) (g)	7	3,5

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.