Wit kommetje met krokante muesli van havervlokken en granen op een witte achtergrond

De voedingswaarde van krokante muesli (met noten en chocolade)

Krokante muesli · met noten en chocolade

Graanproducten NEVO NEVO: Muesli krokante m noten en chocolade · code 2677

Ook bekend als: Cruesli e.d./granola m noten en chocolade

436 kcal / 100g
C Nutri-Score
6,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (8,4 g, 28% ADH) en ijzer (3 mg, 27% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel magnesium en zink in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
kcal 436 218 11%
kJ 1.833 917 11%
Water (g) 3,7 1,9 0%
Eiwit (g) 10,7 5,4 10%
Eiwit plantaardig (g) 10,7 5,4 10%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 142 71
Koolhydraten (g) 63 31,5 12%
Suiker (g) 16,7 8,4 17%
Vrije suikers (g) 15,8 7,9
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 46,3 23,2
Vet (g) 13,9 7 10%
Verzadigd (g) 2,6 1,3 7%
EOV (g) 8,1 4 10%
MOV (g) 2,4 1,2 4%
Omega 6 (g) 2,3 1,2 13%
Omega 3 (g) 0,1 0,05 5%
Omega 3 ALA (g) 0,08 0,04
Omega 3 EPA+DHA (g) 0,01 0,01 3%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 8,4 4,2 14%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 5 2,5 0%
Alfacaroteen (µg) 1 0,5 0%
Luteïne (µg) 3 1,5 0%
Zeaxanthine (µg) 0 0 0%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
A (µg) 1 0,5 0%
B1 (mg) 0,18 0,09 8%
B2 (mg) 0,04 0,02 1%
B3 (mg) 2,7 1,4 8%
B6 (mg) 0,05 0,03 2%
B11 / Foliumzuur (µg) 22 11 4%
B12 (µg) 0,02 0,01 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 2,9 1,5 11%
K (µg) 3,6 1,8 3%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
Natrium (mg) 6 3 0%
Kalium (mg) 336 168 5%
Calcium (mg) 42 21 2%
Fosfor (mg) 305 153 28%
IJzer (mg) 3 1,5 14%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 3 1,5
Jodium (µg) 0,7 0,35 0%
Magnesium (mg) 98 49 14%
Koper (mg) 0,38 0,19 21%
Selenium (µg) 7 3,5 5%
Zink (mg) 2,1 1 12%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 50g
Vetzuren totaal (g) 13,1 6,6
Linolzuur (LA) (g) 2,3 1,1
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0,01 0,01
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,4 0,69
Stearinezuur (C18:0) (g) 1,1 0,53
Oliezuur (C18:1) (g) 8 4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.