De voedingswaarde van krokante muesli met noten (verrijkt met vezels)

Krokante muesli met noten · verrijkt met vezels

Graanproducten NEVO NEVO: Muesli krokante m noten verrijkt m vezel · code 5495

Ook bekend als: Cruesli e.d./granola m noten verrijkt m vezel

456 kcal / 100g

C Nutri-Score

4,6 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (12,2 g, 41% ADH) en vitamine E (4,1 mg, 32% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel magnesium en ijzer in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
kcal	456	205	10%
kJ	1.907	858	10%
Water (g)	3,2	1,4	0%
Eiwit (g)	9,8	4,4	8%
Eiwit plantaardig (g)	9,8	4,4	8%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	138	62,1
Koolhydraten (g)	53,6	24,1	9%
Suiker (g)	10,4	4,7	9%
Vrije suikers (g)	7,3	3,3
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	43,3	19,5
Vet (g)	19,8	8,9	13%
Verzadigd (g)	5,9	2,7	13%
EOV (g)	9,2	4,1	10%
MOV (g)	4	1,8	5%
Omega 6 (g)	3,8	1,7	19%
Omega 3 (g)	0,2	0,09	8%
Omega 3 ALA (g)	0,21	0,09
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,00	2%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	12,2	5,5	18%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	4	1,8	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	8	3,6	0%
Zeaxanthine (µg)	1	0,45	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	1	0,45	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,2	0,09	8%
B2 (mg)	0,05	0,02	1%
B3 (mg)	2,9	1,3	8%
B6 (mg)	0,08	0,04	3%
B11 / Foliumzuur (µg)	24,2	10,9	4%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,45	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	4,1	1,8	14%
K (µg)	1,5	0,68	1%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 45g	ADH/portie
Natrium (mg)	67	30,2	2%
Kalium (mg)	398	179	5%
Calcium (mg)	49	22,1	2%
Fosfor (mg)	308	139	25%
IJzer (mg)	2,6	1,2	11%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,6	1,2
Jodium (µg)	0,8	0,36	0%
Magnesium (mg)	101	45,5	13%
Koper (mg)	0,39	0,18	20%
Selenium (µg)	16	7,2	10%
Zink (mg)	1,9	0,87	10%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 45g
Vetzuren totaal (g)	18,6	8,4
Linolzuur (LA) (g)	3,8	1,7
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0,01	0,00
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,36	0,16
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,22	0,10
Palmitinezuur (C16:0) (g)	4,4	2
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,62	0,28
Oliezuur (C18:1) (g)	9	4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.