Kommetje gladde witte magere kwark met een romige textuur op een witte achtergrond

De voedingswaarde van magere kwark (vruchten/vanille, met zoetstof)

Magere kwark · vruchten/vanille, met zoetstof

Melk en zuivel NEVO NEVO: Kwark vruchten-/vanille- magere m zoetstof · code 2246

47 kcal / 100g
A Nutri-Score
2,9 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van calcium (154 mg, 15% ADH) en fosfor (138 mg, 25% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
kcal 47 70,5 4%
kJ 198 297 4%
Water (g) 87,2 131 9%
Eiwit (g) 7,2 10,8 19%
Eiwit plantaardig (g) 0,1 0,15 0%
Eiwit dierlijk (g) 7 10,5 19%
Tryptofaan (mg) 98 147
Koolhydraten (g) 4,1 6,2 2%
Suiker (g) 3,3 5 10%
Vrije suikers (g) 0 0
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 0,8 1,2
Vet (g) 0,1 0,15 0%
Verzadigd (g) 0,1 0,15 1%
EOV (g) 0 0 0%
MOV (g) 0 0 0%
Omega 6 (g) 0 0 0%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0 0
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 1 1,5 1%
Vezels (g) 0,3 0,45 2%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 5 7,5 0%
Alfacaroteen (µg) 1 1,5 0%
Luteïne (µg) 1 1,5 0%
Zeaxanthine (µg) 0 0 0%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
A (µg) 0 0 0%
B1 (mg) 0,04 0,06 5%
B2 (mg) 0,2 0,3 19%
B3 (mg) 1,8 2,7 16%
B6 (mg) 0,02 0,03 2%
B11 / Foliumzuur (µg) 24 36 12%
B12 (µg) 0,38 0,57 20%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0 0 0%
K (µg) 0,7 1,1 2%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 150g ADH/portie
Natrium (mg) 46 69 5%
Kalium (mg) 164 246 7%
Calcium (mg) 154 231 23%
Fosfor (mg) 138 207 38%
IJzer (mg) 0 0 0%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0 0
Jodium (µg) 14,2 21,3 14%
Magnesium (mg) 14 21 6%
Koper (mg) 0,02 0,03 3%
Selenium (µg) 4 6 9%
Zink (mg) 0,61 0,92 10%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 150g
Vetzuren totaal (g) 0,1 0,15
Linolzuur (LA) (g) 0 0
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0,02
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,02
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,04 0,06
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,02
Oliezuur (C18:1) (g) 0,02 0,03

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.