De voedingswaarde van maïs (uit blik/pot)

Maïs · uit blik/pot

Groente NEVO NEVO: Mais blik/glas · code 2900

Ook bekend als: Suikermais blik/glas

91 kcal / 100g

A Nutri-Score

0,42 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van vezels (3,2 g) en fosfor (100 mg, 18% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
kcal	91	137	7%
kJ	382	573	7%
Water (g)	77,6	116	8%
Eiwit (g)	2,9	4,4	8%
Eiwit plantaardig (g)	2,9	4,4	8%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	14,8	22,2	9%
Suiker (g)	5,2	7,8	16%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	9,5	14,3
Vet (g)	1,5	2,3	3%
Verzadigd (g)	0,2	0,3	2%
EOV (g)	0,4	0,6	2%
MOV (g)	0,8	1,2	4%
Omega 6 (g)	0,8	1,2	13%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,01	0,02
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	3,2	4,8	16%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	24	36	1%

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
A (µg)	2	3	0%
B1 (mg)	0,12	0,18	16%
B2 (mg)	0,07	0,11	7%
B3 (mg)	1,7	2,6	15%
B6 (mg)	0,1	0,15	10%
B11 / Foliumzuur (µg)	20	30	10%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	7	10,5	14%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,9	1,4	10%
K (µg)	0,4	0,6	1%

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Natrium (mg)	133	200	13%
Kalium (mg)	163	245	7%
Calcium (mg)	11	16,5	2%
Fosfor (mg)	100	150	27%
IJzer (mg)	0,5	0,75	7%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0,5	0,75
Jodium (µg)	3,3	5	3%
Magnesium (mg)	45	67,5	19%
Koper (mg)	0,04	0,06	7%
Selenium (µg)	0	0	0%
Zink (mg)	0,4	0,6	7%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.