Gekookte gevulde deegpakketjes met gehakt op een witte achtergrond

De voedingswaarde van manti (gevulde pasta) (gekookt, Turks)

Manti (gevulde pasta) · gekookt, Turks

Samengestelde gerechten NEVO NEVO: Manti gevulde pasta gekookt Turks · code 3202

145 kcal / 100g
A Nutri-Score
4,1 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van fosfor (91 mg, 17% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 350g ADH/portie
kcal 145 508 25%
kJ 614 2.149 26%
Water (g) 65,5 229 15%
Eiwit (g) 7,4 25,9 46%
Eiwit plantaardig (g) 4,2 14,7 26%
Eiwit dierlijk (g) 3,2 11,2 20%
Tryptofaan (mg) 47 165
Koolhydraten (g) 23,4 81,9 32%
Suiker (g) 0,8 2,8 6%
Vrije suikers (g) – – –
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 22,6 79,1
Vet (g) 2,2 7,7 11%
Verzadigd (g) 0,8 2,8 14%
EOV (g) 0,6 2,1 5%
MOV (g) – – –
Omega 6 (g) 0,3 1,1 12%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) – – –
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 9 31,5 11%
Vezels (g) 1,3 4,6 15%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 350g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 11 38,5 5%
Bètacaroteen (µg) 7 24,5 1%
Alfacaroteen (µg) 2 7 1%
Luteïne (µg) 54 189 9%
Zeaxanthine (µg) 3 10,5 5%
Lycopeen (µg) 1 3,5 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 1 3,5 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 350g ADH/portie
A (µg) 12 42 5%
B1 (mg) 0,03 0,1 10%
B2 (mg) 0,04 0,14 9%
B3 (mg) 2,2 7,7 45%
B6 (mg) 0,04 0,15 10%
B11 / Foliumzuur (µg) 5,6 19,6 7%
B12 (µg) 0,31 1,1 39%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,1 0,35 3%
K (µg) 0,1 0,35 1%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 350g ADH/portie
Natrium (mg) 10 35 2%
Kalium (mg) 102 357 10%
Calcium (mg) 16 56 6%
Fosfor (mg) 91 319 58%
IJzer (mg) 0,7 2,5 22%
IJzer (haem) (mg) 0,1 0,35
IJzer (non-haem) (mg) 0,6 2,1
Jodium (µg) 1,4 4,9 3%
Magnesium (mg) 20 70 20%
Koper (mg) 0,12 0,42 47%
Selenium (µg) 2 7 10%
Zink (mg) 1,3 4,4 49%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 350g
Vetzuren totaal (g) 1,8 6,3
Linolzuur (LA) (g) 0,28 0,98
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,02 0,07
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,05 0,18
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,41 1,4
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,27 0,95
Oliezuur (C18:1) (g) 0,57 2

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.