De voedingswaarde van meergranenbrood bruin met zaden (verrijkt met ijzer en vitamines, Vikorn Vitaminebrood)

Meergranenbrood bruin met zaden · verrijkt met ijzer en vitamines, Vikorn Vitaminebrood

Brood NEVO NEVO: Meergranenbrood bruin m zaden verrijkt m ijzer en vitamines Vikorn Vitaminebrood · code 3194

265 kcal / 100g

B Nutri-Score

5,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan jodium (61,5 µg, 41% ADH) en ijzer (3,5 mg, 32% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vezels en vitamine B2 in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
kcal	265	92,8	5%
kJ	1.116	391	5%
Water (g)	36,4	12,7	1%
Eiwit (g)	11,4	4	7%
Eiwit plantaardig (g)	11,4	4	7%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	39,9	14	5%
Suiker (g)	1,3	0,46	1%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	38,6	13,5
Vet (g)	5,5	1,9	3%
Verzadigd (g)	0,9	0,32	2%
EOV (g)	1,4	0,49	1%
MOV (g)	2,5	0,88	3%
Omega 6 (g)	2	0,7	8%
Omega 3 (g)	0,4	0,14	13%
Omega 3 ALA (g)	0,44	0,15
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	1	0,35	0%
Vezels (g)	5	1,8	6%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,2	0,07	6%
B2 (mg)	0,3	0,1	7%
B3 (mg)	1,6	0,56	3%
B6 (mg)	0,10	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	35,8	12,5	4%
B12 (µg)	0,5	0,18	6%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	1,6	0,56	6%
E (mg)	0,1	0,04	0%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 35g	ADH/portie
Natrium (mg)	424	148	10%
Kalium (mg)	192	67,2	2%
Calcium (mg)	46	16,1	2%
Fosfor (mg)	158	55,3	10%
IJzer (mg)	3,5	1,2	11%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	3,5	1,2
Jodium (µg)	61,5	21,5	14%
Magnesium (mg)	52	18,2	5%
Koper (mg)	0,24	0,08	9%
Selenium (µg)	6	2,1	3%
Zink (mg)	1,2	0,41	5%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 35g
Vetzuren totaal (g)	4,8	1,7
Linolzuur (LA) (g)	2	0,7
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,01	0,00
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,59	0,21
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,24	0,08
Oliezuur (C18:1) (g)	1,4	0,48

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.