Wit kommetje met krokante muesli van havervlokken en granen op een witte achtergrond

De voedingswaarde van muesli (met fruit/naturel)

Muesli · met fruit/naturel

Graanproducten NEVO NEVO: Muesli m fruit/naturel · code 2809

Ook bekend als: Fruitmuesli/vruchtenmuesli/muesli naturel

341 kcal / 100g
A Nutri-Score
4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (12 g, 40% ADH) en magnesium (110 mg, 31% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel ijzer en zink in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
kcal 341 171 9%
kJ 1.437 719 9%
Water (g) 11,3 5,7 0%
Eiwit (g) 10,7 5,4 10%
Eiwit plantaardig (g) 10,7 5,4 10%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 143 71,5
Koolhydraten (g) 56,6 28,3 11%
Suiker (g) 7,3 3,7 7%
Vrije suikers (g) 0 0
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 49,3 24,7
Vet (g) 5,3 2,7 4%
Verzadigd (g) 2,9 1,5 7%
EOV (g) 0,9 0,45 1%
MOV (g) 1,1 0,55 2%
Omega 6 (g) 1,1 0,55 6%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0 0
Omega 3 EPA+DHA (g) 0,02 0,01 5%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 12 6 20%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 12 6 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
A (µg) 1 0,5 0%
B1 (mg) 0,18 0,09 8%
B2 (mg) 0,03 0,02 1%
B3 (mg) 2,9 1,5 9%
B6 (mg) 0,10 0,05 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 22,4 11,2 4%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,8 0,4 3%
K (µg) 1,9 0,95 1%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 50g ADH/portie
Natrium (mg) 2 1 0%
Kalium (mg) 450 225 6%
Calcium (mg) 39 19,5 2%
Fosfor (mg) 310 155 28%
IJzer (mg) 3,1 1,6 14%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 3,1 1,6
Jodium (µg) 0,9 0,45 0%
Magnesium (mg) 110 55 16%
Koper (mg) 0,37 0,19 21%
Selenium (µg) 2 1 1%
Zink (mg) 2,1 1,1 12%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 50g
Vetzuren totaal (g) 5 2,5
Linolzuur (LA) (g) 1,1 0,55
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0,02 0,01
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 1,4 0,7
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,46 0,23
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,51 0,26
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,1 0,05
Oliezuur (C18:1) (g) 0,83 0,42

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.