De voedingswaarde van mueslibol (tarwe, bruin/volkoren)

Mueslibol · tarwe, bruin/volkoren

Brood NEVO NEVO: Tarwemueslibol bruin/volkoren · code 2804

Ook bekend als: Tarwebol bruin/volkoren m noten en fruit/Mueslibol bruin/volkoren

290 kcal / 100g

D Nutri-Score

0,84 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan jodium (48,8 µg, 33% ADH) en vezels (5,8 g, 19% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel ijzer en foliumzuur in. Er zit wel veel suiker (22,7 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
kcal	290	72,5	4%
kJ	1.221	305	4%
Water (g)	30,9	7,7	1%
Eiwit (g)	10,7	2,7	5%
Eiwit plantaardig (g)	10,7	2,7	5%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	43,9	11	4%
Suiker (g)	22,7	5,7	11%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	21,2	5,3
Vet (g)	6,6	1,7	2%
Verzadigd (g)	1,3	0,33	2%
EOV (g)	3	0,75	2%
MOV (g)	1,9	0,48	1%
Omega 6 (g)	1,8	0,45	5%
Omega 3 (g)	0,1	0,03	2%
Omega 3 ALA (g)	0,12	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	1	0,25	0%
Vezels (g)	5,8	1,5	5%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	1	0,25	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,1	0,03	2%
B2 (mg)	0,23	0,06	4%
B3 (mg)	2,1	0,53	3%
B6 (mg)	0,12	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	49,1	12,3	4%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	1,7	0,43	3%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 25g	ADH/portie
Natrium (mg)	337	84,3	6%
Kalium (mg)	403	101	3%
Calcium (mg)	63	15,8	2%
Fosfor (mg)	169	42,3	8%
IJzer (mg)	2,3	0,58	5%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,3	0,58
Jodium (µg)	48,8	12,2	8%
Magnesium (mg)	58	14,5	4%
Koper (mg)	0,35	0,09	10%
Selenium (µg)	5	1,3	2%
Zink (mg)	1,2	0,30	3%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 25g
Vetzuren totaal (g)	6,3	1,6
Linolzuur (LA) (g)	1,8	0,44
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,01	0,00
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,02	0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,81	0,2
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,38	0,10
Oliezuur (C18:1) (g)	2,9	0,73

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.