Diepgevroren ongebakken nasischijf op een witte achtergrond

De voedingswaarde van nasischijf (diepvries, gefrituurd in plantaardige olie)

Nasischijf · diepvries, gefrituurd in plantaardige olie

Hartige snacks NEVO NEVO: Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie · code 609

Ook bekend als: Nasibal bereid

298 kcal / 100g
D Nutri-Score

In één oogopslag: Een goede bron van ijzer (1,7 mg, 15% ADH) en fosfor (85 mg, 15% ADH) per 100 gram. Er zit wel veel natrium (776 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 30g ADH/portie
kcal 298 89,4 4%
kJ 1.244 373 4%
Water (g) 42,2 12,7 1%
Eiwit (g) 5,8 1,7 3%
Eiwit plantaardig (g) 4,1 1,2 2%
Eiwit dierlijk (g) 1,7 0,51 1%
Tryptofaan (mg) – – –
Koolhydraten (g) 30,7 9,2 4%
Suiker (g) 0 0 0%
Vrije suikers (g) – – –
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 31 9,3
Vet (g) 16,7 5 7%
Verzadigd (g) 3,2 0,96 5%
EOV (g) 7,4 2,2 6%
MOV (g) 5,4 1,6 5%
Omega 6 (g) 4,8 1,4 16%
Omega 3 (g) 0,6 0,18 16%
Omega 3 ALA (g) 0,54 0,16
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 20 6 2%
Vezels (g) 0,7 0,21 1%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 30g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 5 1,5 0%
Bètacaroteen (µg) 70 21 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 30g ADH/portie
A (µg) 11 3,3 0%
B1 (mg) 0,05 0,02 1%
B2 (mg) 0,03 0,01 1%
B3 (mg) – – –
B6 (mg) 0,07 0,02 1%
B11 / Foliumzuur (µg) 12,4 3,7 1%
B12 (µg) 0,16 0,05 2%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0,1 0,03 0%
E (mg) – – –
K (µg) – – –

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 30g ADH/portie
Natrium (mg) 776 233 16%
Kalium (mg) 164 49,2 1%
Calcium (mg) 39 11,7 1%
Fosfor (mg) 85 25,5 5%
IJzer (mg) 1,7 0,51 5%
IJzer (haem) (mg) 0,2 0,06
IJzer (non-haem) (mg) 1,5 0,45
Jodium (µg) – – –
Magnesium (mg) – – –
Koper (mg) – – –
Selenium (µg) – – –
Zink (mg) – – –
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 30g
Vetzuren totaal (g) 16 4,8
Linolzuur (LA) (g) 4,9 1,5
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0,00
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,04 0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g) 2,5 0,75
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,54 0,16
Oliezuur (C18:1) (g) 7,2 2,2

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.