De voedingswaarde van olvarit pap 8 granen (12+ maanden)

Olvarit pap 8 granen · 12+ maanden

Graanproducten NEVO NEVO: Ontbijtproduct Olvarit pap 8 granen 12+ mnd · code 1991

Ook bekend als: Ontbijtgranen Olvarit pap 8 granen 12+ mnd

378 kcal / 100g

A Nutri-Score

4,6 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B1 (0,88 mg, 80% ADH) en vezels (10,7 g, 36% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel zink en magnesium in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	378	189	9%
kJ	1.597	799	10%
Water (g)	3	1,5	0%
Eiwit (g)	11,5	5,8	10%
Eiwit plantaardig (g)	11,5	5,8	10%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	72,6	36,3	14%
Suiker (g)	5,4	2,7	5%
Vrije suikers (g)	5,4	2,7
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	67,2	33,6
Vet (g)	2,2	1,1	2%
Verzadigd (g)	0,3	0,15	1%
EOV (g)	0,2	0,1	0%
MOV (g)	1	0,5	2%
Omega 6 (g)	0,9	0,45	5%
Omega 3 (g)	0,1	0,05	5%
Omega 3 ALA (g)	0,07	0,04
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	10,7	5,4	18%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,88	0,44	40%
B2 (mg)	0,06	0,03	2%
B3 (mg)	0,7	0,35	2%
B6 (mg)	0,16	0,08	5%
B11 / Foliumzuur (µg)	22,4	11,2	4%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,5	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,5	0,25	2%
K (µg)	1,7	0,85	1%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	4	2	0%
Kalium (mg)	309	155	4%
Calcium (mg)	26	13	1%
Fosfor (mg)	220	110	20%
IJzer (mg)	2,2	1,1	10%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,2	1,1
Jodium (µg)	2,4	1,2	1%
Magnesium (mg)	90	45	13%
Koper (mg)	0,4	0,2	22%
Selenium (µg)	3	1,5	2%
Zink (mg)	2,2	1,1	12%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	1,5	0,75
Linolzuur (LA) (g)	0,91	0,46
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,3	0,15
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,01
Oliezuur (C18:1) (g)	0,21	0,1

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.