Een rechthoekig graanontbijtkoekje op een witte achtergrond

De voedingswaarde van ontbijtbiscuit (Liga Belvita)

Ontbijtbiscuit · Liga Belvita

Gebak en koek NEVO NEVO: Biscuit ontbijt- Liga Belvita · code 5063

446 kcal / 100g
D Nutri-Score
2,7 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan ijzer (5 mg, 45% ADH) en magnesium (148 mg, 42% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine E en calcium in. Er zit wel veel suiker (23 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 40g ADH/portie
kcal 446 178 9%
kJ 1.875 750 9%
Water (g) 4,2 1,7 0%
Eiwit (g) 7,7 3,1 6%
Eiwit plantaardig (g) 7,7 3,1 6%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) – – –
Koolhydraten (g) 67,7 27,1 10%
Suiker (g) 23 9,2 18%
Vrije suikers (g) 23 9,2
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 44,3 17,7
Vet (g) 14,8 5,9 8%
Verzadigd (g) 1 0,4 2%
EOV (g) 8,9 3,6 9%
MOV (g) 4,2 1,7 5%
Omega 6 (g) 2,9 1,2 13%
Omega 3 (g) 1,3 0,52 47%
Omega 3 ALA (g) 1,3 0,5
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 30 12 4%
Vezels (g) 5,5 2,2 7%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 40g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 40g ADH/portie
A (µg) 0 0 0%
B1 (mg) 0,25 0,1 9%
B2 (mg) 0,1 0,04 3%
B3 (mg) 2 0,8 5%
B6 (mg) 0,06 0,02 2%
B11 / Foliumzuur (µg) 11 4,4 1%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 4 1,6 12%
K (µg) – – –

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 40g ADH/portie
Natrium (mg) 417 167 11%
Kalium (mg) 213 85,2 2%
Calcium (mg) 300 120 12%
Fosfor (mg) 300 120 22%
IJzer (mg) 5 2 18%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 5 2
Jodium (µg) 3,9 1,6 1%
Magnesium (mg) 148 59,2 17%
Koper (mg) 0,25 0,1 11%
Selenium (µg) 4 1,6 2%
Zink (mg) 1,4 0,54 6%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 40g
Vetzuren totaal (g) 14,1 5,6
Linolzuur (LA) (g) 2,9 1,2
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,00
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,63 0,25
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,23 0,09
Oliezuur (C18:1) (g) 8,6 3,4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.