De voedingswaarde van ontbijtpap fijne granen (Olvarit, 6+ maanden)

Ontbijtpap fijne granen · Olvarit, 6+ maanden

Graanproducten NEVO NEVO: Ontbijtproduct Olvarit pap fijne granen 6+ mnd · code 224

Ook bekend als: Ontbijtgranen Olvarit pap fijne granen 6+ mnd

367 kcal / 100g

A Nutri-Score

5,4 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bijzonder rijk aan vitamine B1 (1 mg, 91% ADH) en vezels (10 g, 33% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel magnesium en ijzer in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	367	184	9%
kJ	1.552	776	9%
Water (g)	5	2,5	0%
Eiwit (g)	12,4	6,2	11%
Eiwit plantaardig (g)	12,4	6,2	11%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	69,6	34,8	13%
Suiker (g)	1,3	0,65	1%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	68,3	34,2
Vet (g)	2,1	1,1	2%
Verzadigd (g)	0,3	0,15	1%
EOV (g)	0,2	0,1	0%
MOV (g)	1	0,5	2%
Omega 6 (g)	1	0,5	6%
Omega 3 (g)	0,1	0,05	5%
Omega 3 ALA (g)	0,07	0,04
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	10	5	17%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	1	0,5	45%
B2 (mg)	0,1	0,05	3%
B3 (mg)	0,6	0,3	2%
B6 (mg)	0,17	0,08	6%
B11 / Foliumzuur (µg)	17,8	8,9	3%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,5	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,9	0,45	3%
K (µg)	0,4	0,2	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	4	2	0%
Kalium (mg)	340	170	5%
Calcium (mg)	28	14	1%
Fosfor (mg)	260	130	24%
IJzer (mg)	2,8	1,4	13%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,8	1,4
Jodium (µg)	1,9	0,95	1%
Magnesium (mg)	110	55	16%
Koper (mg)	0,27	0,14	15%
Selenium (µg)	4	2	3%
Zink (mg)	2,2	1,1	12%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	1,6	0,8
Linolzuur (LA) (g)	0,95	0,48
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,32	0,16
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,02	0,01
Oliezuur (C18:1) (g)	0,22	0,11

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.