De voedingswaarde van ontbijtpap tarwe en rogge (Olvarit, 8+ maanden)

Ontbijtpap tarwe en rogge · Olvarit, 8+ maanden

Graanproducten NEVO NEVO: Ontbijtproduct Olvarit pap tarwe en rogge 8+ mnd · code 1338

Ook bekend als: Ontbijtgranen Olvarit pap licht volkoren 8+ mnd

376 kcal / 100g

A Nutri-Score

5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine B1 (0,91 mg, 83% ADH) en vezels (11,1 g, 37% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel magnesium en zink in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	376	188	9%
kJ	1.588	794	9%
Water (g)	5	2,5	0%
Eiwit (g)	11,6	5,8	10%
Eiwit plantaardig (g)	11,6	5,8	10%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	72	36	14%
Suiker (g)	5,4	2,7	5%
Vrije suikers (g)	4,3	2,2
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	66,6	33,3
Vet (g)	2,1	1,1	2%
Verzadigd (g)	0,3	0,15	1%
EOV (g)	0,2	0,1	0%
MOV (g)	0,9	0,45	1%
Omega 6 (g)	0,9	0,45	5%
Omega 3 (g)	0,1	0,05	5%
Omega 3 ALA (g)	0,07	0,04
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	11,1	5,6	19%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	3	1,5	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	220	110	6%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,91	0,46	41%
B2 (mg)	0,1	0,05	3%
B3 (mg)	0,6	0,3	2%
B6 (mg)	0,17	0,08	6%
B11 / Foliumzuur (µg)	0	0	0%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,5	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0	0	0%
K (µg)	0,4	0,2	0%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	4	2	0%
Kalium (mg)	340	170	5%
Calcium (mg)	28	14	1%
Fosfor (mg)	260	130	24%
IJzer (mg)	2,8	1,4	13%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,8	1,4
Jodium (µg)	1,9	0,95	1%
Magnesium (mg)	109	54,5	16%
Koper (mg)	0,27	0,14	15%
Selenium (µg)	4	2	3%
Zink (mg)	2,4	1,2	13%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	1,5	0,75
Linolzuur (LA) (g)	0,87	0,44
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,29	0,15
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,01
Oliezuur (C18:1) (g)	0,2	0,1

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.