De voedingswaarde van ontbijtspek (gegrild)

Ontbijtspek · gegrild

Vleeswaren NEVO NEVO: Spek ontbijt- gegrild · code 1775

Ook bekend als: Ontbijtspek gegrild

261 kcal / 100g

E Nutri-Score

2,3 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bevat veel eiwit. Er zit wel veel verzadigd vet (7,9 g) en natrium (830 mg) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
kcal	261	39,2	2%
kJ	1.083	162	2%
Water (g)	57,9	8,7	1%
Eiwit (g)	15,2	2,3	4%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	15,2	2,3	4%
Tryptofaan (mg)	162	24,3
Koolhydraten (g)	0,5	0,08	0%
Suiker (g)	0,5	0,08	0%
Vrije suikers (g)	0,5	0,08
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	22,1	3,3	5%
Verzadigd (g)	7,9	1,2	6%
EOV (g)	9,7	1,5	4%
MOV (g)	2,4	0,36	1%
Omega 6 (g)	2,1	0,32	4%
Omega 3 (g)	0,3	0,05	4%
Omega 3 ALA (g)	0,25	0,04
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,02
Cholesterol (mg)	36	5,4	2%
Vezels (g)	0	0	0%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	0	0	0%

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,38	0,06	5%
B2 (mg)	0,19	0,03	2%
B3 (mg)	7,4	1,1	7%
B6 (mg)	0,2	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	2,6	0,39	0%
B12 (µg)	0,74	0,11	4%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	1,2	0,18	2%
E (mg)	0,1	0,02	0%
K (µg)	0	0	0%

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Natrium (mg)	830	125	8%
Kalium (mg)	427	64	2%
Calcium (mg)	8	1,2	0%
Fosfor (mg)	110	16,5	3%
IJzer (mg)	0,6	0,09	1%
IJzer (haem) (mg)	0,2	0,03
IJzer (non-haem) (mg)	0,4	0,06
Jodium (µg)	6	0,9	1%
Magnesium (mg)	13	2,0	1%
Koper (mg)	0,06	0,01	1%
Selenium (µg)	9	1,4	2%
Zink (mg)	1,7	0,26	3%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.