De voedingswaarde van ontbijtspek

Vleeswaren NEVO NEVO: Spek ontbijt- · code 639

Ook bekend als: Ontbijtspek

312 kcal / 100g

E Nutri-Score

2,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bevat veel eiwit. Er zit wel veel natrium (1.347 mg) en verzadigd vet (9,8 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
kcal	312	46,8	2%
kJ	1.291	194	2%
Water (g)	50,3	7,5	1%
Eiwit (g)	15,7	2,4	4%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	15,7	2,4	4%
Tryptofaan (mg)	162	24,3
Koolhydraten (g)	0,5	0,08	0%
Suiker (g)	0,5	0,08	0%
Vrije suikers (g)	0,5	0,08
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	0	0
Vet (g)	27,5	4,1	6%
Verzadigd (g)	9,8	1,5	7%
EOV (g)	12,9	1,9	5%
MOV (g)	2,9	0,44	1%
Omega 6 (g)	2,6	0,39	4%
Omega 3 (g)	0,3	0,05	4%
Omega 3 ALA (g)	0,31	0,05
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0,1	0,02
Cholesterol (mg)	36	5,4	2%
Vezels (g)	0	0	0%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,38	0,06	5%
B2 (mg)	0,19	0,03	2%
B3 (mg)	7,4	1,1	7%
B6 (mg)	0,2	0,03	2%
B11 / Foliumzuur (µg)	3	0,45	0%
B12 (µg)	0,74	0,11	4%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0,7	0,1	1%
E (mg)	0,1	0,02	0%
K (µg)	0	0	0%

Voedingsstof	100g	Portie 15g	ADH/portie
Natrium (mg)	1.347	202	13%
Kalium (mg)	425	63,8	2%
Calcium (mg)	8	1,2	0%
Fosfor (mg)	110	16,5	3%
IJzer (mg)	0,6	0,09	1%
IJzer (haem) (mg)	0,4	0,06
IJzer (non-haem) (mg)	0,2	0,03
Jodium (µg)	7	1,1	1%
Magnesium (mg)	13	2,0	1%
Koper (mg)	0,06	0,01	1%
Selenium (µg)	9	1,4	2%
Zink (mg)	1,7	0,26	3%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.