Rauwe Oosterse roerbakgroentemix met diverse groenten op een witte achtergrond

De voedingswaarde van oosterse roerbakmix (groente, gekookt)

Oosterse roerbakmix · groente, gekookt

Groente NEVO NEVO: Groente roerbakmix oosterse gekookt · code 3226

Ook bekend als: Oosterse roerbakgroente gekookt

22 kcal / 100g
A Nutri-Score
-2,63 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine K (25,5 µg, 36% ADH) en vitamine C (24 mg, 32% ADH) per 100 gram.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 75g ADH/portie
kcal 22 16,5 1%
kJ 92 69 1%
Water (g) 93,3 70 5%
Eiwit (g) 1 0,75 1%
Eiwit plantaardig (g) 1 0,75 1%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 6 4,5
Koolhydraten (g) 2,8 2,1 1%
Suiker (g) 2,1 1,6 3%
Vrije suikers (g) 0 0
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 0,7 0,53
Vet (g) 0,2 0,15 0%
Verzadigd (g) 0 0 0%
EOV (g) 0 0 0%
MOV (g) 0,1 0,08 0%
Omega 6 (g) 0,1 0,08 1%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,04 0,03
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 2,3 1,7 6%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 75g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 661 496 12%
Alfacaroteen (µg) 151 113 16%
Luteïne (µg) 273 205 10%
Zeaxanthine (µg) 29 21,8 11%
Lycopeen (µg) 9 6,8 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 19 14,3 5%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 75g ADH/portie
A (µg) 62 46,5 6%
B1 (mg) 0,04 0,03 3%
B2 (mg) 0,04 0,03 2%
B3 (mg) 0,5 0,38 2%
B6 (mg) 0,11 0,08 6%
B11 / Foliumzuur (µg) 29,5 22,1 7%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 24 18 24%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 0,7 0,53 4%
K (µg) 25,5 19,1 27%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 75g ADH/portie
Natrium (mg) 8 6 0%
Kalium (mg) 167 125 4%
Calcium (mg) 34 25,5 3%
Fosfor (mg) 27 20,3 4%
IJzer (mg) 0,3 0,23 2%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,3 0,23
Jodium (µg) 1,7 1,3 1%
Magnesium (mg) 10 7,5 2%
Koper (mg) 0,05 0,04 4%
Selenium (µg) 1 0,75 1%
Zink (mg) 0,2 0,15 2%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 75g
Vetzuren totaal (g) 0,2 0,15
Linolzuur (LA) (g) 0,06 0,05
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,03 0,02
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
Oliezuur (C18:1) (g) 0,01 0,01

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.