De voedingswaarde van pannenkoekenmix (meergranen)

Pannenkoekenmix · meergranen

Graanproducten NEVO NEVO: Bakmix voor pannenkoeken meergranen- · code 5149

Ook bekend als: Pannenkoekenmix meergranen

339 kcal / 100g

A Nutri-Score

5,9 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (10,2 g, 34% ADH) en vitamine B1 (0,25 mg, 23% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel ijzer en magnesium in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	339	170	8%
kJ	1.435	718	9%
Water (g)	10,8	5,4	0%
Eiwit (g)	11,4	5,7	10%
Eiwit plantaardig (g)	11,4	5,7	10%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	144	72
Koolhydraten (g)	63,8	31,9	12%
Suiker (g)	1	0,5	1%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	62,8	31,4
Vet (g)	2	1	1%
Verzadigd (g)	0,3	0,15	1%
EOV (g)	0,2	0,1	0%
MOV (g)	0,9	0,45	1%
Omega 6 (g)	0,8	0,4	4%
Omega 3 (g)	0,1	0,05	5%
Omega 3 ALA (g)	0,06	0,03
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	10,2	5,1	17%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	2	1	0%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Luteïne (µg)	158	79	4%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	0	0	0%
B1 (mg)	0,25	0,13	11%
B2 (mg)	0,04	0,02	1%
B3 (mg)	3	1,5	9%
B6 (mg)	0,15	0,07	5%
B11 / Foliumzuur (µg)	25,9	13,0	4%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	1	0,5	1%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,8	0,4	3%
K (µg)	1,2	0,6	1%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	260	130	9%
Kalium (mg)	316	158	5%
Calcium (mg)	28	14	1%
Fosfor (mg)	254	127	23%
IJzer (mg)	2,5	1,3	11%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2,5	1,3
Jodium (µg)	2	1	1%
Magnesium (mg)	82	41	12%
Koper (mg)	0,27	0,14	15%
Selenium (µg)	4	2	3%
Zink (mg)	1,8	0,91	10%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	1,3	0,65
Linolzuur (LA) (g)	0,79	0,40
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,26	0,13
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,01
Oliezuur (C18:1) (g)	0,19	0,10

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.