De voedingswaarde van peren (gedroogd)

Peren · gedroogd

Fruit NEVO NEVO: Peren gedroogd · code 187

Ook bekend als: Peer gedroogd

287 kcal / 100g

C Nutri-Score

-11,08 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vezels (9,6 g, 32% ADH) en vitamine B1 (0,2 mg, 18% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel kalium en koper in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
kcal	287	144	7%
kJ	1.216	608	7%
Water (g)	25	12,5	1%
Eiwit (g)	2	1	2%
Eiwit plantaardig (g)	2	1	2%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	65	32,5	13%
Suiker (g)	51	25,5	51%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	14	7
Vet (g)	0	0	0%
Verzadigd (g)	0	0	0%
EOV (g)	0	0	0%
MOV (g)	0	0	0%
Omega 6 (g)	0	0	0%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0	0
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	9,6	4,8	16%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	86	43	1%
Alfacaroteen (µg)	0	0	0%
Zeaxanthine (µg)	0	0	0%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	10	5	2%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
A (µg)	8	4	1%
B1 (mg)	0,2	0,1	9%
B2 (mg)	0,04	0,02	1%
B3 (mg)	0,5	0,25	1%
B6 (mg)	0,12	0,06	4%
B11 / Foliumzuur (µg)	0	0	0%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0	0	0%
K (µg)	3,6	1,8	3%

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 50g	ADH/portie
Natrium (mg)	10	5	0%
Kalium (mg)	750	375	11%
Calcium (mg)	100	50	5%
Fosfor (mg)	150	75	14%
IJzer (mg)	1	0,5	5%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1	0,5
Jodium (µg)	–	–	–
Magnesium (mg)	35	17,5	5%
Koper (mg)	0,3	0,15	17%
Selenium (µg)	2	1	1%
Zink (mg)	0,5	0,25	3%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 50g
Vetzuren totaal (g)	0	0
Linolzuur (LA) (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0	0
Stearinezuur (C18:0) (g)	0	0
Oliezuur (C18:1) (g)	0	0

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.