Een aantal ronde eenvoudige koekjes op een witte achtergrond

De voedingswaarde van piM's koekje (sinaasappel)

PiM's koekje · sinaasappel

Gebak en koek NEVO NEVO: Koekje PiM's sinaasappel · code 1480

Ook bekend als: Lu pim's original

373 kcal / 100g
E Nutri-Score
1,5 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan vitamine A (249 µg, 31% ADH) en vitamine E (2,7 mg, 21% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel ijzer en fosfor in. Er zit wel veel suiker (49 g) en verzadigd vet (6,3 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 125g ADH/portie
kcal 373 466 23%
kJ 1.567 1.959 23%
Water (g) 20,6 25,8 2%
Eiwit (g) 3,6 4,5 8%
Eiwit plantaardig (g) 2,5 3,1 6%
Eiwit dierlijk (g) 1,1 1,4 2%
Tryptofaan (mg) 42 52,5
Koolhydraten (g) 60 75 29%
Suiker (g) 49 61,3 123%
Vrije suikers (g) 30 37,5
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 11 13,8
Vet (g) 12,5 15,6 22%
Verzadigd (g) 6,3 7,9 39%
EOV (g) 4,7 5,9 15%
MOV (g) 1 1,3 4%
Omega 6 (g) 1 1,3 14%
Omega 3 (g) 0,1 0,13 11%
Omega 3 ALA (g) 0,11 0,14
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 35 43,8 15%
Vezels (g) 2,9 3,6 12%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 125g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 249 311 39%
Bètacaroteen (µg) 0 0 0%
Alfacaroteen (µg) 1 1,3 0%
Luteïne (µg) 49 61,3 3%
Zeaxanthine (µg) 18 22,5 11%
Lycopeen (µg) 0 0 0%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 125g ADH/portie
A (µg) 249 311 39%
B1 (mg) 0,03 0,04 3%
B2 (mg) 0,05 0,06 4%
B3 (mg) 1 1,3 7%
B6 (mg) 0,05 0,07 4%
B11 / Foliumzuur (µg) 9,7 12,1 4%
B12 (µg) 0,2 0,25 9%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0,9 1,1 11%
E (mg) 2,7 3,4 26%
K (µg) 1,9 2,4 3%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 125g ADH/portie
Natrium (mg) 160 200 13%
Kalium (mg) 139 174 5%
Calcium (mg) 22 27,5 3%
Fosfor (mg) 100 125 23%
IJzer (mg) 1,8 2,3 20%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 1,8 2,3
Jodium (µg) 4,1 5,1 3%
Magnesium (mg) 30 37,5 11%
Koper (mg) 0,05 0,06 7%
Selenium (µg) 6 7,5 11%
Zink (mg) 0,55 0,69 8%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 125g
Vetzuren totaal (g) 11,9 14,9
Linolzuur (LA) (g) 1,2 1,5
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0,11 0,14
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,11 0,14
Palmitinezuur (C16:0) (g) 4,4 5,5
Stearinezuur (C18:0) (g) 2,5 3,1
Oliezuur (C18:1) (g) 5,1 6,4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.